一、前交叉韧带术后早期的主要目标是恢复膝关节活动范围，加强肌肉力量。踝泵，主要是防止血栓，很重要。持续6-8周。屈膝练习每天一次，不要反复多次练习。争取每天屈膝角度有进步。对单纯行韧带重建的患者，慢四周内应达到90度。练习后立即冰敷20分钟。伸膝练习，术后天开始。持续4-6周。肌肉力量练习，以直抬腿为主。直抬腿很重要，在整个康复周期内，均需重点练习。10周以后，酌情进行静蹲练习。单纯前交叉韧带重建患者术后第二天即可下地负重行走（即患肢可以踩地）以满足简单日常生活。合并软骨损伤、半月板切除或缝合的患者的负重行走酌情延后（即患肢不可以踩地）。注意行走不是练习肌肉力量。二、恢复运动时间1、术后3个月可以慢跑，但每次跑步距离不要多于200米，速度要慢，不能使用爆发力；2.、剧烈运动要在术后六个月以上。手术侧大腿的肌力接近正常腿肌力；3.、如果不是运动员，没有系统全面的康复训练，个人不建议过早进行体育运动。注意循序渐进，避免扭伤。剧烈运动好在10个月以上。三、随访时间2周，6周，12周，6个月，恢复剧烈运动前、1年，2年，3年................
