第三阶段（6-12周）目标：增加活动能力，软组织重塑，腰部稳定性训练1、神经松动术2、下肢被动关节活动度训练3、腹肌等长肌力训练4、脊柱稳定性训练5、胸椎关节松动术6、疤痕软化处理第四阶段（6-14周）首要目标是脊柱稳定1、胸椎关节松动术2、四点跪训练：训练脊柱稳定3、前冲或蹲坐训4、开始抗阻训练5、开始轻柔牵伸肌肉，减少运动限制6、功能大化，部分工种可以重返工种第四阶段（14-22周）目标：重返工作、加大锻炼强度、控制体重1、在治疗进度与负重限制方面与外科医生沟通2、患者充分理解腰椎活动性的情况下可以开始部分体育活动3、建立家庭常规维持训练4、养成利用良好身体机制的习惯5、增大第三阶段训练的强度和次数第五阶段（22周-1年）目标：恢复至脊柱疾病前水平1、评估非手术节段关节活动度,必要时进行关节活动度训练2、大限度减小作用于手术临近节段上的作用力3、患者能够充分理解脊柱工作原理及处理简单脊柱问题4、患者理解脊柱康复是终生的事情，在生活中保持锻炼和利用良好的身体力学机制5、在特定运动时需佩戴支具6、必须认识到某些患者的疼痛麻木可能是终生的
