一、早期（1-2周）
1、进行踝泵练习。
2、股四头肌等长训练。
3、侧向及后抬腿练习（健侧、患侧卧及俯卧位向内、外、后方抬腿）。
4、负重及平衡练习：双足站立，与肩同宽;或前后分立。移动重心，使双足交替负重，逐渐过渡至患腿单足站立，5分钟/次，2-3次/日。
5、屈曲练习（1周开始）：屈膝至60度，练习后立刻冰敷15-20分钟，每日一次，不可反复练习。
二、中期（3-6周）
1、股四头肌等长训练。
2、各侧向及后抬腿改为抗阻。
3、至4周，屈曲达90度。
4、要特别注意4周内绝对不可以进行直抬腿练习。
5、满4周，可开始直抬腿练习（支具0度）。
6、开始主动屈膝练习（坐或卧位），患腿不可用力。
7、至6周，屈曲达100度。
三、后期（6-12周）
1、8周屈膝120度。
2、加强各项力量练习。
3、12周，屈膝角度基本同健侧。
