热点访谈-文山治疗妇科病医院排名哪家比较好【具体排名】文山妇科女性可从哪几个方面判断月经不调?月经是否正常是女性判断自己能否正常怀孕的一个重要方面，当女性出现月经不调的情况时，往往生育能力也会受到很大的影响，因为月经不调，女性就很难判断出自己是否有排卵，什么时候排卵，这样就难以安排过性生活的时间，怀孕自然就成了难题，那么，月经不调要怎么办?
女性可从哪几个方面判断月经不调?医生介绍说，女性月经不调可以从以下几方面进行改善：
1、想办法减轻心理负担，不妨可以选择一些自己比较喜欢的全身运动，比如说游泳或跑步，每个星期可以运动一两次，每次半个小时左右。
2、在饮食方面应注意多吃一些可以帮助减压的东西，比如说香蕉、巧克力、玉米和西红柿等。
3、在月经期间，女性一定要注意防寒避湿，不要淋雨、游泳，也不能喝冷饮，而且要特别加强下半身的保暖，避免受凉。
4、在平日的饮食中，可以多增加一些豆类、南瓜、栗子、橘子等，调料方面可以多增加醋、植物油等;另外还可以吃些炖牛肉，喝些鸡肉高汤。
5、在平时如果需要用电脑，应该做好相应的防护措施。
6、平时不宜长时间用手机，是在手机上装个免持听筒对话器。
女性可从哪几个方面判断月经不调?7、在平时是少用微波炉，不要把冰箱放在自己的卧房内。学会科学使用家里的各种电器，不要多种电器同时使用，使用的时间也不宜过长，使用频率不宜过高。
