【发布】文山州排名好的妇科医院公开-如何预防月经不调?月经不调是女性常常有的一种症状，月经不调其实也是妇科疾病的一种，月经周期或者是月经量出现异常都是月经不调的症状表现，对于这样的现象，是很多女性经常面临的现象，其实出现这样的症状，与女性日常生活不规律有关，做好预防是势在必行的，下面就一起来了解一下吧。
注意经期卫生。如何预防月经不调?经期期间女性的身体比较虚弱，免疫力较为低下，这时候女性要注意保持良好的生活习惯，注意避免细菌感染现象的出现，避免剧烈运动，不然对于身体是不利的，容易导致疼痛的加剧，引发许多的现象。
注意经期保暖。经期要注意避免寒气入侵体内，要注意多休息，避免过度劳累，注意御寒保暖，避免进食生冷的食物，多注意营养的补充。经期期间女性的情绪比较不稳定，要注意缓解好自己的情绪，适当的缓解自己的压力，放松自己。
避免经期性生活。经期性生活，会导致感染症状的出现，避免进行，不然对于女性的健康是不利的，容易造成许多不良的现象，要注意休息，缓解自己的情绪，保障身体健康，注意规律生活，进食要注意温热，避免进食生冷食物。
如何预防月经不调?以上就是关于预防月经不调的措施，女性在日常要注意做好相关的了解，保障经期卫生健康，预防疾病的出现。
