前列腺炎怎样运动呢

现在的工作压力越来越大了，各种各样的男性疾病，已经成为了危害男性的主要疾病，比如前列腺炎就是其中的一种，尤其是一些长期久坐的男性，患前列腺炎的可能性会比较大一些，很多男性认为这是一种难以启齿的疾病，所以不愿意去治疗，那么下面就让我们一起来了解一下前列腺炎怎样运动呢!

1前列腺是一个只有核桃大小的男性的，前列腺在男性繁衍后代的时候起到重要作用的，男性前列腺分泌出来的前列腺液是可以构成精液的，而且是构成精液的主要成分，如果人们的前列腺受到伤害，会影响男性精液的质量。

2人们身体当中的前列腺液当中存在的卵磷脂小体正常的情况下是分布均匀的，如果人们自身患有前列腺炎这种疾病的时候前列腺液当中的卵磷脂小体会出现有成堆倾向的，而且分布也不均匀了。

3人们在检查前列腺炎这种疾病的时候，人们可以按摩自身的前列腺取出前列腺液的，然后人们对自身的前列腺液进行检查的，观察前列腺液当中的卵磷脂小体的分布情况来诊断疾病的。

运动:

1.慢跑:简单，但慢跑环境一定要好，氧气充足的地方，环境美丽的地方才有效。。2.太极拳:效果好，难度大。3.八段锦:传统气功，有志者可拜师学艺。4.游泳:夏天游泳，禁止冬泳。夏天游泳可以促进全身血液循环。使腰部、腹部得到充分锻炼。、

虽然运动可以对治疗前列腺炎起到一定的缓解功效，但是它不能作为一种治疗方法，所以对于比较严重的前列腺炎患者，一定要及时的去医院做检查，只有尽早的去做检查才能达到早发现早治疗的目的，才能尽快的脱离疾病.

前列腺炎有哪些自我

前列腺疾病在生活中十分常见，尤其是在当今社会生活压力这么大，很多男性同胞都会得这种病，这样的话，能知道一些前列腺疾病的自我治疗方法，不但能够减轻自己的痛苦，还能省下去医院的钱。那么，前列腺炎有哪些自我呢?下面就为大家介绍1.多饮水2.不憋尿3.节制性生活4.多放松5.洗温水澡6.保持清洁7.防止受寒8.避免摩擦9.克服不良生活习惯10.多锻炼身体提高机体抗病能力;

不吃刺激性的食物，不吸烟喝酒，有规律的性生活.能够全面改善前列腺内外部状态、消除炎症、康复前列腺体，有效解决了前列腺药物渗透与药物吸收的难题;

经常使用治疗仪，对患病的前列腺病理改善，使前列腺体恢复健康，排尿顺畅，精力充沛，性功能康复，使前列腺疾病引起的不适全部消失。

按摩小腹两手叠按，右手在上，左掌心放在小腹正中，顺时针方向按摩100次;

斜擦腹股沟两手五指并拢，两手小指侧抵于髂骨骨棘，沿腹股沟向前下方斜擦100次，以小腹部有温热感为好;

揉按曲骨穴用右手中指峰在阴毛际耻骨边的曲骨穴处，用力按摩100次，自觉在阴部有酸胀感;

揉按会阴穴会阴是肛门与阴囊之间的一个穴位，通称下丹田。用右手中指峰放在会阴处，轻轻揉动100次，使会阴部有微热发胀的感觉为好。

自我按摩:前列腺炎患者取下蹲位或侧向屈曲卧位，便后清洁肛门及直肠下段后，用自己的中指或食指按压前列腺体，方法同前，每次按摩3～5分钟，以每次均有前列腺液从尿道排出为佳。按摩时用力一定要轻柔，按摩前可用肥皂水润滑指套，减少不适。每次按摩治疗至少间隔3天以上。如果在自我按摩过程中，发现前列腺触痛明显，囊性感增强，要及时到专科门诊就诊，以避免慢性前列腺炎出现急性发作时还行前列腺按摩的情况。

前列腺炎自检方法盘点

前列腺是男性生殖系统中的一个重要组成器官，对生殖和泌尿都起着很大作用。前列腺可以出现炎症症状，会给患者的生活带来很大的困扰，所以需要在平时就对前列腺进行及时的自检，掌握自检的方法，以便出现前列腺炎的时候及时治疗。

1、是否自我感觉下体疼痛不适。首先我们要知道，前列腺炎是一种炎症，炎症的主要特点是红肿热痛，前列腺炎也是一样的。当疾病发展到一定程度的时候会出现相应部位的放射痛，主要的部位是下腹以及会阴部，部分患者还会出现大腿内侧的放射痛，出现疼痛的时候要注意前列腺炎的可能。

2、检查自己是否有尿路感染的症状。尿路感染的症状多表现为排尿异常，包括有尿频，尿急以及尿痛的症状，当出现排尿异常的时候，要注意是否有患上前列腺炎的可能，同时鉴别其它疾病的出现。

3、观察自身是否出现性障碍和生殖道异常症状。前列腺炎发展到一定程度的时候，可能会出现性功能障碍，具体表现为阳痿以及早泄。部分严重前列腺炎的患者还会出现尿道口异常的现象，表现为早上起来的时候尿道口出现白色的分泌物，属于炎症物质。

男性在生活中需要留意是否有这些症状的出现，特别是下体的疼痛以及排尿出现异常时，当出现以上症状的时候，需要及时到医院做相应的检查，主要的检查项目包括有EpS常规检查，尿常规检查以及相应的细菌学检查，全面的检查能够更好的进行诊治，帮助疾病早日恢复，越早就医治果是越好的，同时治疗时间也比较短，所以需要男性掌握自检前列腺的方法。