宫腔镜人流手术后一般需要1-2周恢复正常，具体恢复时间因人而异。恢复过程中需注意休息、避免感染、合理饮食和适量活动。
1、休息与护理：术后建议卧床休息1-2天，避免剧烈运动和重体力劳动，保证充足的睡眠。注意个人卫生，每天用温水清洗外阴部，避免使用盆浴，选择淋浴方式。术后2周内禁止性生活，以防止感染。
2、饮食调理：术后应保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。例如，鸡蛋、鱼肉、瘦肉、豆制品、新鲜蔬菜和水果等。避免辛辣、刺激性食物，如辣椒、咖啡、酒精等。饮用适量的温水，促进新陈代谢。
3、观察身体变化：术后可能会有少量出血，一般持续1周左右，若出血量较大或持续时间过长，需及时就医。注意体温变化，出现发热、腹痛等症状时，应警惕感染的可能性。术后建议定期复查，确保子宫恢复良好。
4、心理调适：人流手术可能对心理产生影响，女性需关注自身情绪变化。与家人、朋友沟通，寻求支持和理解。若出现抑郁、焦虑等情绪，建议寻求专业心理咨询师的帮助。
宫腔镜人流手术后恢复期应关注身体和心理的双重健康，遵循医嘱，合理安排饮食和作息，注意个人卫生，避免感染。通过科学的护理和调理，大多数女性可在1-2周内恢复正常生活。若有异常症状，及时就医，确保恢复顺利。
TAG：
人流
