一．先自查：这6个伤肺习惯，可能诱发或加重肺结节很多人不知道，日常一些习以为常的行为，正在悄悄伤害肺部，增加肺结节风险：
1.长期吸烟或吸二手烟：烟草燃烧产生的苯并芘、焦油等有害物质，会持续刺激肺部组织，不仅可能诱发肺结节，还会增加结节恶变风险，吸烟越早、烟龄越长，危害越大。
2.长期暴露油烟或粉尘：经常在密闭环境下做饭、不及时开油烟机，或从事矿工、建筑工人等长期接触粉尘的工作，肺部会堆积有害物质，逐渐形成结节。
3.长期情绪压抑、焦虑：现代生活节奏快，长期处于紧张、压力大的状态，会导致内分泌和免疫功能紊乱，降低肺部自我修复能力，让肺部更易出现异常。
4.长期熬夜、作息紊乱：熬夜会打乱身体代谢节奏，影响肺部夜间的修复过程，长期下来会削弱肺部抵抗力，增加肺部疾病（包括肺结节）的发生概率。
5.过度依赖高糖高脂饮食：经常吃油炸、甜腻食物，会导致身体代谢负担加重，多余脂肪可能堆积在肺部周围，影响肺部正常功能，间接增加结节风险。
6.忽视肺部慢性炎症：感冒、肺炎等肺部炎症痊愈后，若没有调理，可能在肺部留下瘢痕，长期发展可能形成结节，因此肺部炎症需及时规范治疗。
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