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在现代快节奏的生活中，失眠已经成为许多人难以形容的问题。夜深人静，当整个都沉浸在梦中时，失眠者盯着黑暗的天花板，充满了无助和疲劳。那么，失眠到底是什么呢？失眠的常见原因是什么？
一、失眠是什么？它的表现是什么？
失眠不仅仅是简单“睡不着”。医学上，失眠是指患者对睡眠时间和(或)质量不满意，影响日常社会功能的主观体验。具体表现为睡眠困难，躺在床上30几分钟后，仍然辗转反侧，难以入睡；睡眠障碍，夜间频繁醒来，整夜醒来次数≥2第二，每次超过时间5分钟;
早醒，比常规起床时间提前半小时醒来，然后就再也睡不着了；睡眠质量下降，即使睡着了，也总觉得睡不好，好像没睡；总睡眠时间减少，通常少于6小时。此外，失眠还伴有日间功能障碍，如白天疲劳、困倦、注意力不集中、易怒等。
二、失眠的常见原因是什么？
失眠的原因多种多样，一般可分为以下几类：
1、心理因素
焦虑、抑郁、压力大是常见的诱因；
工作紧张、人际关系问题、重大生活事件都会影响睡眠节奏。
2、不良的生活习惯
睡前用手机/电脑熬夜，作息紊乱；
咖啡、浓茶、酒精摄入过多；
午睡时间过长或不规律。
3、环境干扰
噪音、光线、温度不合适；
睡眠环境陌生或变化频繁。
4、疾病影响
如甲亢、高血压、胃食管反流；
睡眠呼吸暂停综合征(打鼾窒息);
慢性疼痛、神经系统病变等。
5、药物
一些抗抑郁药、激素类药物、抗高血压药物可能会影响睡眠。
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