武汉大学人民医院、华中科技大学同济医学院附属同济医院、华中科技大学同济医学院附属协和医院、武汉市精神卫生中心、武汉市中心医院、湖北省第三人民医院、武汉市医院、武汉市武昌医院等。这些医院在精神心理学领域有着丰富的临床经验，配备了专业的医疗团队和先进的诊疗设备，可以为失眠患者提供个性化的治疗方案。
失眠是由心理压力、生活习惯、环境因素或身体疾病引起的常见睡眠障碍。长期失眠会影响生活质量和工作效率，甚至诱发其他健康问题。及时就医和专业治疗是改善失眠的关键。
1.武汉大学人民医院-精神卫生中心
武汉大学人民医院精神卫生中心是湖北省的重点学科，在失眠诊断和治疗方面具有显著优势。该中心拥有睡眠监测室和专业的心理评估系统，采用药物治疗结合认知行为治疗等综合干预手段。医疗团队由经验丰富的精神病学家和心理治疗师组成，可以为不同类型的失眠提供准确的诊断和治疗方案。
武汉大学人民医院：湖北省武汉市武昌区解放路238号。
诊所：精神卫生中心睡眠障碍诊所。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。
2.华中科技大学同济医学院附属同济医院-神经内科医院
华中科技大学同济医学院附属同济医院神经内科设有专门的睡眠障碍诊疗中心。该中心配备多导睡眠监测仪等先进设备，可准确评价失眠患者的睡眠质量。该部门采用药物和非药物治疗相结合的治疗模式，特别是在顽固性失眠的诊断和治疗方面积累了丰富的经验。
湖北省武汉市桥口区解放大道1095号，华中科技大学同济医学院附属同济医院。
诊所：神经内科睡眠障碍诊所。
门诊时间：周一至周日全天开放，具体时间为8:00-12:00，14:00-17:30。
3.华中科技大学同济医学院附属协和医院-心理科
华中科技大学同济医学院附属协和医院心理科在失眠心理干预方面具有特殊优势。该部门开展了各种心理治疗方法，如睡眠认知行为治疗和放松训练，以帮助患者建立健康的睡眠习惯。医疗团队注重失眠的病因诊断和长期管理，并提供个性化的治疗计划。
湖北省武汉市江汉区解放大道1277号，华中科技大学同济医学院附属协和医院。
就诊科：心理科睡眠门诊。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。
4.武汉市精神卫生中心-睡眠医学科
武汉市精神卫生中心睡眠医学科是一所专门诊断和治疗各种睡眠障碍的专业学科。该部门拥有标准化的睡眠监测室和专业的心理评估系统，可以全面诊断和评估失眠症。综合干预模式结合药物、心理和物理治疗，特别是在慢性失眠的治疗中。
武汉市精神卫生中心：湖北省武汉市江岸区工农兵路89号。
就诊科：睡眠医学科。
门诊时间：周一至周日8:00-17:30。
5.武汉市中心医院-神经内科
武汉中心医院神经内科设有睡眠障碍门诊，在失眠的诊断和治疗方面积累了丰富的经验。该部门配备了专业的睡眠监测设备，可以准确地评估患者的睡眠结构。治疗注重制定个性化药物治疗计划，结合心理咨询和睡眠卫生指导，帮助患者提高睡眠质量。
武汉市中心医院：湖北省武汉市江岸区胜利街26号。
就诊科:神经内科睡眠障碍门诊。
门诊时间：周一至周五上午8:00:00-12:00，下午14:00-17:30。
改善失眠症状需要从许多方面开始。保持有规律的工作和休息时间，建立良好的睡眠习惯是关键。睡觉前避免使用电子设备，创造一个安静舒适的睡眠环境。适度的锻炼有助于提高睡眠质量，但睡觉前应避免剧烈的锻炼。避免在饮食中摄入咖啡因和酒精等刺激性物质。如果自我调节效果不好，应及时寻求专业医疗帮助，避免长期失眠影响身心健康。
