我觉得自己有抑郁证怎么办啊？

一般来说，抑郁症状在早晨明显，患者往往觉得几乎没有力量从床上起来，随着一天的推移，情绪会慢慢好转一些，晚上的心情相对好。几乎和抑郁一样普遍的另外一个情绪症状是兴趣的消失:抑郁症患者往往体会不到生活的乐趣。过去感兴趣的事物，喜欢参加的活动，现在一点也引不起他们的兴趣。兴趣的丧失往往是从某一些活动开始的，比如，工作。但是，随着抑郁症状的发展，慢慢病人对几乎所有东西都失去了兴趣。喜欢下棋的人，棋盘上慢慢积起了灰尘;喜欢打球的人，球场上再也见不到他的身影;喜欢参加聚会的人，聚会上再也听不到他的声音。后，甚至是基本的生物本能，比如食和性，也不能引起他们的任何激情。(2)认知症状认知症状是抑郁症的另外一大症状。

睡眠障碍是抑郁症吗

睡眠障碍并不是抑郁症。睡眠障碍通常是由于患者平时工作压力比较大或长期吸烟饮酒导致的，会使患者出现心跳加快、失眠等症状，而抑郁症通常是由于患者心理压力比较大或长期服用刺激类药物导致的，会使患者出现体重减轻、睡眠减少、情绪不稳定等症状。睡眠障碍和抑郁症是两个不同的定义，所以睡眠障碍不是抑郁症，如果患者出现了睡眠障碍或抑郁症的情况，还要及时去医院进行相关治疗。

如何辨别隐形抑郁症

辨别隐形抑郁症的方法是要观察一个人的行为和情绪变化。常见的症状包括情绪低落、疲倦无力、失眠、焦虑、自责等。此外，隐形抑郁症患者也可能会出现意志力减退、注意力不集中、性格改善、体重波动、生理上的不适等。如果这些症状已经持续了一段时间，或者影响了一个人的日常生活，就需要考虑隐形抑郁症的可能性。建议及早求医，接受专业的心理疏导和治疗。