一年一度的高考结束了，从高考结束到录取结束这段时间，对于考生来说显得无比漫长。突然脱离了紧张的学习，很多考生出现了心理上的不适应，出现了焦虑、抑郁、茫然和放纵等情况。那么，考生该如何缓解高考后的焦虑心理呢？下面请邯郸钱氏中医精神病医院主治医师为您把脉确诊。

1、可以适当的保持一段复习期间的生活规律和作息时间。利用这一段时间，给自己的身体和心理一个缓冲试讲。这时候可以给自己的过去的生活进行总结，可以对未来自己的发展方向做一个设想，结合自己的兴趣爱好，考虑好今后要走的方向。

2、在确保的情况下，家长可以带孩子到就近的地方出旅游，可以多和他们在一起交流，让他们感到家庭的温暖和支持，能够缓解他们焦虑的情况。

3、要理性的对待这次快考试，在填报志愿问题上要事实求是，可以征求老师和往届考生的意见，对自己所选的专业，可以提前进行预习，也可以多进行社会实践活动。

4、考生可以利用这一段时间不断地充实自己，可以学习开车，可以报个培训班，学习一件乐器，可以学习舞蹈或游泳，都能够缓解自己的焦虑情况。

温馨提示：治疗焦虑症要采用时候自己的方法，选择中医来的治疗焦虑症，由内而外的治疗病症，患者无数，而且还可以帮助患者拜托对西药的依赖性。长期服用西药导致的那些都会治疗好。希望患者早日康复。

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