抑郁症吃什么有好处
抑郁症患者需要坚持健康的饮食习惯，这对他们的身体和心理都很有好处。首先，均衡的饮食可以提供足够的营养，使身体得到强壮和愉悦；其次，选择一些富含B族维生素和Omega 3脂肪酸的食物，如鱼类、坚果和绿叶蔬菜，可以缓解抑郁情绪和焦虑感；后，吃些蛋白质食品和高纤维食物，如黑豆、黑米、花生等能促进脑部神经的新陈代谢和产生信号素，这在一定程度上缓解了抑郁症的症状。因此，从营养层面考虑，抑郁症患者需要有意识地关注抑郁症吃什么有好处的问题，益于其身体和心理健康。
功能性胃肠病是抑郁吗
功能性胃肠道疾病不一定是抑郁症，但是抑郁症的患者有的人会伴有一定的消化道的一些不舒适的症状，属于抑郁症伴发的躯体症状，功能性肠道疾病，其他的原因也可以引起来，比方说植物神经功能紊乱。其他的一些精神心理方面的疾病都可以导致的。
一直多梦抑郁怎么办
一直多梦抑郁应该积极的服用抗抑郁的药物，抗焦虑的药物，搭配镇静助眠的药物进行治疗。否则症状加重会导致患者患有抑郁症，严重的情况下会有自杀的倾向，或者是介入一些心理方面的治疗，平时应该合理的调节心态，减少独处的时间，避免一个人胡思乱想，多和朋友沟通交流，多参加一些积极乐观的集体活动等。养成有规律的生活饮食方式，提高身体素质，就可以减少多梦的这种情况。
