武汉大学人民医院、华中科技大学同济医学院附属同济医院、华中科技大学同济医学院附属协和医院、武汉市精神卫生中心、湖北省中医院是武汉治疗失眠较好的医院。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能是由心理压力、不规律的生活习惯、环境因素或某些疾病引起的。长期失眠会影响生活质量和工作效率，并可能导致其他健康问题。及时寻求专业的医疗帮助对改善失眠症状至关重要。
1.武汉大学人民医院-精神卫生中心
武汉大学人民医院精神卫生中心是湖北省的重点学科，拥有专业的睡眠障碍诊断和治疗团队。该中心配备了多导向睡眠监测仪等先进设备，采用药物治疗、认知行为治疗等综合手段治疗失眠。该中心在睡眠障碍领域具有丰富的临床经验和科研实力。
武汉大学人民医院：湖北省武汉市武昌区解放路238号。
就诊科:精神卫生中心睡眠障碍门诊。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。
2.华中科技大学同济医学院附属同济医院-神经内科医院
同济医院神经内科设有专门的睡眠障碍诊断和治疗中心，拥有国际标准的睡眠监测室。该部门采用多学科合作模式，结合神经调节技术和药物治疗，为失眠患者提供个性化的诊断和治疗方案。该中心在睡眠障碍的基础研究和临床治疗方面处于领先地位。
湖北省武汉市桥口区解放大道1095号，华中科技大学同济医学院附属同济医院。
诊所：神经内科睡眠障碍诊所。
门诊时间：周一至周六上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
3.华中科技大学同济医学院附属协和医院-心理医学科
协和医院心理医学科开设睡眠障碍专科门诊，拥有经验丰富的专家团队。该部门采用心理评估、睡眠监测和综合干预来治疗失眠，特别注意心理因素在失眠治疗中的作用。该部门在睡眠障碍的心理治疗方面具有独特的优势。
湖北省武汉市江汉区解放大道1277号，华中科技大学同济医学院附属协和医院。
就诊科:心理医学睡眠障碍门诊。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:00。
4.武汉市精神卫生中心-睡眠医学科
武汉精神卫生中心是湖北省精神卫生领域的专业机构，其睡眠医学专注于各种睡眠障碍的诊断和治疗。该部门拥有标准化的睡眠监测设备和专业的治疗团队，结合药物和非药物治疗失眠，特别擅长顽固性失眠的综合治疗。
武汉市精神卫生中心：湖北省武汉市江岸区工农兵路89号。
就诊科:睡眠医学科。
门诊时间：周一至周日24小时。
5.湖北省中医院针灸科
湖北省中医院针灸科采用中医理论和方法治疗失眠，包括针灸、耳穴压豆、中医调理等特殊疗法。该部门将现代医学与中医疗法相结合，为失眠患者提供多样化的治疗方案，特别适合西医治疗不耐受的患者。
湖北省中医院：湖北省武汉市武昌区花园山4号。
治疗科：针灸科失眠专科门诊。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。
良好的睡眠卫生习惯对预防和改善失眠至关重要。建议保持有规律的工作和休息时间，睡觉前避免使用电子设备，创造一个安静舒适的睡眠环境。适度的锻炼有助于提高睡眠质量，但睡觉前应避免剧烈的锻炼。控制咖啡因和酒精的摄入量，晚餐不应该太饱。对于短期失眠，可以通过调整生活方式来改善；如果失眠持续超过一个月，应及时寻求专业帮助。保持积极乐观的态度，学习深呼吸、冥想等放松技能，也有助于缓解失眠症状。
