武汉同普精神心理专科

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当谈到失眠的危害时,许多人认为失眠的危害只不过是白天的工作效率和精神状态。事实上,情况并非如此。失眠的危害远远超出每个人的想象。让我们详细解释一下这个问题。

失眠的危害:

1:容易引起感冒。因为失眠可以降低人体的免疫力,从而降低人体的抵抗力,容易感冒或发生其他疾病。

2:长期失眠会影响大脑的正常思维。充足的睡眠可以确保人们的大脑思维清晰,反应迅速。如果长期睡眠不足,大脑休息不足,容易缺血缺氧,加速脑细胞死亡,导致恍惚、反应迟钝、记忆丧失、整天困惑、无精打采,严重影响大脑的创造性思维,降低工作和学习效率。

3:影响青少年身高发育。大脑垂体分泌的生长激素多为睡眠状态。失眠或睡眠不良会影响生长素的分泌和生长发育。

4:近距离来看,失眠会影响我们的正常工作和生活。比如前一天睡不好,第二天肯定会发脾气,和家人或者同事关系不好,会烦躁焦虑。

5:睡眠不足会影响我们对事物的理解,因为我们不能准确地评估和明智地采取行动,这将影响人们对事件的合理判断。似乎被带走睡眠的人特别容易犯错误。

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擅长:失眠、抑郁症、精神分裂症、青少年心理障碍等

擅长:青少年、青春期焦虑、抑郁、失眠等心理问题,主持性心理、家庭亲子及危情干预、对精神分裂症的治疗富有经验,同时从事中药对精神分裂症治疗的研究。

擅长:儿童精神障碍、儿童情绪与行为障碍、儿童与青少年心理障碍的诊治。

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