新排名：湖北精神科医院排名，武汉好失眠医院在哪里？武汉通普医院自成立以来，一直坚持健康的心理、健康的生活、精神、积极拓展精神疾病服务医院、医生医院、心理咨询医院、睡眠障碍医院、抑郁医院等病房。引进新的精神心理设备是集新设备和团队于一体的精神医院。

怎样根据失眠的原因来缓解问题？

1、易怒引起的失眠醒来睡觉，精神很差，伴有全身虚弱、白脸、干眼、舌苔相对较轻，表明肝血不足和失眠不足，这些人可以在中医的指导下选择枣汤来缓解。当生活和工作压力过大，精神抑郁时，可以选择柑橘类水果、猕猴桃、梅子等绿酸水果。肝火旺盛的人总觉得口渴，一定要保证有足够的水分，还可以多吃含水量丰富的西瓜或梨。

2、睡着后，我总是做噩梦。睡着后，我总是做噩梦，根本没有休息。随着时间的推移，记忆力下降，伴有头痛、头晕、恐慌和白脸。这些人的护理主要是滋养心灵和阴。你可以把适量的莲子、红枣和龙眼放在锅里煮粥，每天早上空腹喝。

3、身体虚弱失眠长期疾病不好，身体过度疲劳，身体虚弱会导致睡眠不安，总是醒来，伴有腰膝酸软、潮热盗汗等，主要由肾阴缺乏和心火阳盛引起，这类人应优先滋养阴肾。将适量的粳稻、枸杞和山药放入锅中煮成粥，坚持每天喝一次，可以帮助睡眠。

4、俗话说，腹胀和胸闷引起的失眠会导致不安。如果胃肠功能相对较弱，会导致胃气不和、消化不良、腹胀和腹痛，从而降低睡眠质量。晚餐必须安排得更早，吃七分钟，主要是营养清淡。