夜间失眠是一种煎熬。导致失眠症的因素有很多，武汉同普精神心理专科失眠抑郁专家张清主任认为：从中医学的观点来看，失眠症主要分为六种情况。

1、经常做恶梦，失眠

这种情况下就是阳气不足的类型。睡眠时，整夜都处于半睡眠状态，一天里精神萎靡，健忘，注意力不集中，有的时候还会表现出紧张不安。

对于这种疾病，可以口服一些中成药，比如安神定志丸，还可以多食用一些具有补血性的食物，比如大枣等。还可以用小麦、百合、莲子肉、大枣等食材来熬煮服用，可以服用百麦安神饮。

2、难以入睡

这种情况多见于肝郁气滞的患者，通常会出现胸胁胀痛的症状。可以多吃一些小米、龙眼肉等，可以起到疏肝解郁的作用。

同时要调整好自己的心态，不要紧张焦虑。除此之外，在睡觉之前可以用温水将自己的脚泡一泡。

3、早醒多梦

患者还会出现咽干、口干、长痘痘、盗汗等症状。这种人的气血郁结，可以通过推拿来进行推拿，比如：内关（三根指头放在腕部正中），神门（三根指头抵在腕部正中），后溪（五根指头在尺部正中），也可以推拿。

在日常生活中可以多吃一些莲藕、槐花和绿豆。薏仁、冰糖柚、冰糖柚等都可以用来饮用。

4、半睡半醒

出现这种情况的人群应该是脾胃不和的类型。晚上失眠，口渴，口淡，食欲减退，大便稀。

其治疗的方法应该是和胃健脾安神。在日常生活中，可以经常饮用小米莲子百合粥，将小米莲子和百合花放入适量的清水中煮熟，煮出的粥味道清淡香甜，有静心静气的功效，对于失眠的人来说，也是一种很好的调理。

5、彻夜难眠

这种情况就是心肝火旺的类型。多因心烦意乱而产生，多见于绝经期妇女。临床上有暴躁易怒，目赤口苦，大便干燥，舌苔黄等症状。其治疗的原则应该是清热泻火。

用于精神衰弱，心悸，失眠等；有黑眼圈和多梦的妇女可以服用。制作方法：将50g的枣子碾压，榨出汁液，加入100g的稻谷，熬制的稀饭，每天晚上睡觉之前吃，有安神止汗的功效，也可与蔷薇茶同饮。

6、睡眠并不是很深，有时候根本就不知道自己是不是睡着了，总是觉得自己是清醒的。

多由体弱、精气不足所致；导致肾阴虚损，心热上头，出现烦躁不安，失眠。这种情况下，首先要从肾脏开始调理，多吃黑米、黑花生、黑豆；还可以通过艾灸来补肾。

武汉同普精神心理专科失眠抑郁专家张清主任友情提醒：如果出现了长期失眠还是需要寻求专业的精神心理疾病专科医院进行专业的治疗,避免失眠恶化带来严重的后果!