抑郁症是一种临床诊断的精神心理疾病，与正常的抑郁情绪有很大的区别。以下是抑郁症常见的症状和治疗方法：

症状：

1.持续的情绪低落：抑郁症患者会长时间感到悲伤和情绪低落，无法从正常的愉悦和快乐中获得满足感。

2.兴趣丧失：患者不再对原本的兴趣事物感兴趣，失去对活动和爱好的热情。

3.睡眠障碍：抑郁症患者可能有入睡困难、早醒或睡眠质量差的情况。

4.自我评价下降：患者对自己持有负面的评价，对自己的能力和价值感到怀疑和否定。

5.疲劳和缺乏能量：患者感到长时间的疲劳和缺乏精力，即使做简单的日常活动也感到困难。

6.注意力和记忆力问题：抑郁症患者常常出现注意力集中困难和记忆力减退的问题。

7.自杀念头：在严重情况下，抑郁症患者可能会产生自杀念头和自残行为。

治疗方法：

1.心理治疗：心理治疗是抑郁症常见的治疗方法，包括认知行为疗法、解析疗法等。通过改变负性思维、行为模式和生活方式，帮助患者调整情绪、增强自我价值感。

2.药物治疗：抗抑郁药物可以帮助缓解症状，常见的药物包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）和三环类抗抑郁药等。具体的药物选择和剂量需要医生根据患者情况来确定。

3.个体支持：与家人、朋友或支持群体的沟通和互动，可以为患者提供情感支持和理解。

4.身体活动：适度的身体锻炼可以缓解抑郁症状，增加身体活动和运动可以分散注意力，促进身心健康。

5.规律作息：建立规律的作息时间，包括固定的睡眠时间和饮食习惯，有助于调整生物钟，改善睡眠质量。

6.减轻压力：寻找适合自己的压力缓解方式，如冥想、放松训练、艺术创作等，有助于舒缓心理压力。

如果你认为自己可能患有抑郁症，建议尽早寻求专业的心理咨询和医学帮助。医生或心理专家可以通过详细的评估来确定是否存在抑郁症，并制定合适的治疗和干预方案。同时，可以咨-询武汉同普精神心理专科诊疗中心以获取更多相关信息和帮助。