害怕社交是指当遇到新的、陌生的或有社会性威胁的处境时，对陌生人警惕，对社交提心吊胆或焦虑。这种害怕起自儿童早期，且严重到足以引起社交功能方面的问题。社交恐怖症患者总是处于焦虑状态。他们害怕自己在别人面前出洋相，害怕被别人观察。与人交往，甚至在公共场所出现，对他们来说都是一件极其恐怖的任务。

什么是社交心理障碍?简单来说就是无法适应任何的公开场合，对这些公开场合都有前所未有的恐惧感，另外，在对面陌生人的时候，就会变得特别的紧张，他们会害怕陌生人对他的关注，因为他们认为一些紧张的行为会遭到陌生人们的嘲笑和羞辱，甚至一些简单的事情都会让他们变得神情异常的紧张。对于这种社交心理障碍，是可以通过自身努力克服的，重新面对阳光人生。

首先，经调查很多社交障碍心理的引起都在自己太在意个人的形象，想把自己的每一个举手投足都展现的非常的好，换句话说，就是太在意别人的眼光，其实做回真正的自己才会更舒适，也更轻松。相反，反而会变得很紧张，人在紧张的情况下就会让自己产生逃避的心理。

第二，很多人有社交障碍是不能接纳自己的表现，也可以说有社交障碍的人对自己是非常的不自信的人，所以，为了消除社交障碍，就要为自己树立自信心，要完全的相信自己接纳自己。多去完成一些挑战，去努力实现自己所说过的话，能更好的树立自信和锻炼自己。

第三，大部分有社交障碍的人都可能是太过于求完美，对自己的要求非常非常的高，其次也会特别的在乎别人的看法，这种心理就会导致自己谋生退缩的想法，导致始终不敢踏出步。在我看来，次永远都是艰难的，但是当你踏出步以后，后面的问题都会迎刃而解。在这方面可以不用理会别人的看法，做到自己。

自信，勇敢，大胆，是每个人必须的，当你具备这些条件后，你会发现阳光真的很温暖。