平时生活中应该多注意一些感染结石的出现因素，在饮食上要养成良好的饮食方式，科学地进行膳食。同时每天应该养成多喝水的好习惯，养成良好的生活方式，少熬夜，保证充足的睡眠，从而可以有效地降低肝胆结石的发病率，那么，肝胆结石应该怎么预防呢?

，养成良好的生活方式。目前由于社会的快速发展，很多人的生活和工作压力比较大，从而养成了晚睡早起的不良习惯。长期的睡眠不足，很容易导致内分泌的功能发生紊乱，从而会降低身体的免疫力和抵抗能力，久而久之很容易导致结石的形成。

第二，养成多喝水的好习惯。大家每天应该养成多喝水的好习惯，因为通过喝水不仅可以加速身体的代谢，而且也可以让体内的一些毒素随着尿液排出。尤其是对于结石患者来说，如果只是吃水果或者是喝饮料，是不可以把结石冲出的，应该多喝水。

第三，少吃含草酸的食物。尤其是现在很多年轻人，胡乱的饮食，不讲究科学的饮食方式，导致身体吸收过多的草酸，从而很容易形成结石。因此男性朋友一定要注意菠菜豆腐菠萝里面都含有丰富的草酸，一定要注意少吃这类食物，而且千万不可以同食。

第四，避免长时间晒太阳。炎热的夏季，温度比较高，如果长时间的晒太阳会导致排尿量迅速的减少，同时会导致体内维生素a和维生素d合成增多，从而会使血液尿液中的钙增多，如果不进行适量的饮水，很容易导致结石的形成。因此在夏季一定要注意做好相应的防晒，同时养成多喝水的好习惯。

由此可见，日常生活中导致肝胆结石形成的原因有很多，因此大家一定要注意这些出现因素，做好相应的预防，每天养成多喝水的好习惯，同时早睡早起，保证充足的睡眠，科学地进行饮食。尤其是在夏季要做好相应的防晒工作，从而可以降低结石的发病率。