肝胆结石，是日常生活中非常常见的一种疾病，指的是发生在肝胆系统内任何部位的结石。肝胆结石的患者会出现有嗳气、恶心、纳差和上腹轻度胀痛等症状，常常令患者非常难受，同时也威胁患者的生命健康。既然肝胆结石危害多多，那么该怎么预防肝胆结石呢?接下来，就让我们来了解一下吧。

一是保持积极乐观的生活态度，保持心情舒畅。情绪对与肝胆结石的影响非常大，积极乐观的情绪是预防肝胆结石的重要因素。因为任何不良情绪都会引起胆固醇代谢失调，导致结石形成或复发。

二是养成良好的饮食习惯，尤其要规律饮食。规律饮食是预防结石的好方法。因为人体在未进食的时候，人体的胆囊中会充满了胆汁，胆囊粘膜吸收水分从而使胆汁变浓，胆汁的粘稠度亦增加，形成胆泥，从而诱发肝胆结石。另外，戒烟戒酒，少吃肥腻刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，多喝水，摄入足够量的蛋白质等都是非常有利于预防肝胆结石。同时，还应该注意饮食卫生，防止细菌、虫卵从口入，避免肠道内进入寄生虫如蛔虫等，引起胆道感染。

三是进行适当的体育锻炼。适当的体育锻炼不仅是能够增强人体身体素质，提高免疫力，还有利于促进人体的血液循环，加速体内代谢废物的排泄，不利于结石生成。

肝胆结石的预防是非常重要的，我们在日常生活中一定要多加注意。但是，如果有了肝胆结石，也不必太过担心。医学上对肝胆结石的治疗还是挺有研究成果的。只要及时就医治疗，完全能够的。临床上常采用手术治疗以及中医治疗的方法来治疗肝胆结石的。