性功能出了问题,既影响夫妻的性生活质量,又会出现夫妻感情间隙,还会影响到男性的性自尊。性功能不强怎么办,性功能下降怎么治疗？

01心理调节

出现这种问题，不要自暴自弃、讳疾忌医，调节心态，保持平常心，紧张反而不利于恢复。

02饮食调节

饮食和性功能也有关系，尽量保持健康饮食。平时可以适当吃些紫菜、牡蛎、鱼、蟹、胡萝卜、花生等壮阳的食物，对身体有帮助。

03生活习惯

戒烟戒酒，作息规律，不熬夜，多饮水，多排尿。如果作息不健康，抽烟酗酒等，会降低睾丸酮的生成，引起生殖腺激素混乱。

04咨询医生

向医生咨询夫妻生活上的困惑，是那些患有慢性疾病或服用会影响性生活药物的。医生会根据你的身体状况，给出切实可行的方法。

为什么性功能变差了？

1、疾病因素：

如果是一些疾病导致的性能力下降，例如生殖炎症、包皮过长、全身急慢性疾病等病变，需要先治疗这些疾病后，男性功能才能恢复。

2、精神因素：

长期劳累对性功能是会产生影响的。另外，长期处于焦虑、压抑等负面情绪打压下，也是可能降低性功能的。

3、生活习惯：

如果男性有饮食不当等不良生活习惯，也会导致性功能下降，例如，抽烟喝酒，熬夜，久坐，爱吃油腻辛辣刺激食物，都会导致性能力下降。