很多人的性生活都不是很理想,也有不少人觉得自己非常力不从心,常见的男性性功能障碍有早泄、阳痿,这是很多男性朋友都非常不愿意提及的。对于怎么提高性生活时间这个问题,下面我们将为大家做详细的介绍。不少男性朋友在过性生活的时候,觉得自己有些力不从心,甚至是早早的就射了,这让很多那男性朋友心理备受打击,甚至还会出现一些家庭矛盾。男性朋友想要提高性生活的时间,可以从以下几方面进行:
1、睡前用温水洗澡,人体的交感神经在白天是处于兴奋状态,到了晚上之后,副交感神经兴奋,晚上沐浴不仅可以放松心情,同时还能调节身体,改善睡眠,有助于提高性生活质量,一般来说泡澡的时间在10分钟左右为宜,时间过长,以免出现眩晕等状况,给身体造成一些其他方面的危害。
2、下拉阴囊法,男性在要射精的时候,睾丸是紧贴着阴囊的,当男性朋友感觉到自己快要射精的时候,可用手下拉阴囊,缓解射精的时间,这样能有效的增加性生活时间。
3、注意力转移法,当男性朋友感觉自己快要射精的时候,可想一些与性生活毫无关系的事情,比如_近有什么有趣的事情发生、晚上吃的什么、妻子的厨艺如何等等,这样也可有效的延缓射精的时间。
4、保证足够的休息时间,这对于每个人来说都是非常重要的,白天大家都因为工作而忙碌,晚上正是身体充电的时候,若晚上休息不好,不仅白天会没有精神,就连过性生活的时候也可能会力不从心。