大家都知道男女之间进行爱爱时，比较介意的就是在途中萎起来，造成性生活的中断，这样给很多的男性朋友都会造成一个大的污点，相信是每个女人的噩梦。男人们为了在房事中让对方对自己刮目相看，想尽了各种方法来房事时间，今天就跟随太原男科医院一起来看看，男人如何摆脱阳痿的困境？

1、阳痿男，学会在房事中控制兴奋

男人性反应过程分为四个阶段：兴奋期、持续期、高潮期、消退期。要想坚挺持久，关键在于认识到整个房事中的情感波动过程，把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级，别让自己太兴奋，兴奋度维持在7左右即可。

2、按压尿道

当你在行房过程中发现自己的身体敏感度过高，出现"过热"状态时，试着按压YJ下方，给尿道一些压力，这条小管道就处在YJ的背面。这样做可以减少YJ中的血液，从而让高潮的欲望得到抑制。

3、自我训练

方法：自慰时让自己坚持15分钟。这种自慰的目的不是单纯为了让自己获得快感，而是要同时在脑海中幻想如何让对方获得性高潮。也可以使用SMARTMANDLARGE智能按摩棒来增强房事情趣，其百分之一百的防水性能，能反复的充电使用，是当下不少情侣们热烈追捧的情趣用品。

4、强化房事运动

加强锻炼控制小弟弟官的肌肉，中断尿液的流出或者憋尿时可以让你感知这些肌肉的所在，然后采取"凯格尔运动"锻炼这些部位，即收缩臀部和骨盆底肌肉的运动，10秒后再放松，反复几次。

5、"浅尝"运动

YJ不要急于插入，先在伴侣YD口徘徊活动，此处的神经末梢为敏感，当进行性交时，插入不要太深，约YD内2-3厘米左右，然后开始小幅度的活动，既让对方欲罢不能，又让YJ在的YD内不会过早萎靡。

6、礼貌精神

房事时不要只顾着自己达到高潮。通过按摩爱抚、刺激YD，让对方先感受到一次性高潮，这会明显缓解你的心理压力，接下来再自由地满足自己的生理需求。

7、别忽视二次

高潮后本能的反应是睡觉，抑制一下这个欲望，注意对方的兴奋感，然后酝酿再次进入。大多数的男性在2次行房时都能持续长的时间，多练习几次，也会让日后的一次交合长久。

8、医生

一项新的研究发现，早泄的男人服用抗抑郁药物后，大多数的人症状明显好转。但在服用前，一定要医生自己是否适合用药。

9、交换体位

女上位时，YJ受到的刺激小，能延缓房事时间。需要注意的是，让她的活动幅度缓慢些，因为速度过快会让男人吃不消，耐力反而会下降。

10、无心插柳

大脑里有一块负责性高潮的区域，当你渴望或者想要控制的时候，它都能够感知得到。越倾向于获得这种快感，它来得也就越快。不要急于获得高潮，多些身体接触，如让对方柔滑的大腿碰触着自己的臀部，快乐一样会弥漫全身。

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