早泄主要的发病原因是什么

早泄疾病的发生带给患者朋友很大的影响，侵袭身体健康的同时也给患者朋友的心理造成很大的压力，所以应该要重视早泄疾病并加以了解，尤其是要明确早泄主要的发病原因，相应的进行预防工作也好避免疾病带来的系列危害发生。

早泄主要的发病原因如下

一、生殖泌尿感染:附睾炎、前列腺炎、尿道炎、精囊炎等可影响射精中枢，表现为早泄或者不射精症等射精障碍。

二、手淫过度:手淫过度也会诱发早泄，手淫过频对身体不利，频繁的手淫可导致性反射时间缩短，更容易诱发习惯性射精，而且还会导致前列腺充血，诱发无菌性前列腺炎。

三、包皮过长:包皮过长的龟头隐藏在包皮下面，受到的外界摩擦和刺激很少，龟头神经处于较为敏感，尤其是在初次性生活中，龟头与阴道的初次摩擦就会出现射精现象。

四、精神因素:焦虑和早泄都是受到交感伸进控制的，到精神紧张、焦虑时，也会引发早泄。

五、敏感神经较多:早泄的男性，它的阴茎背神经比正常男性的要多，正常的男性阴茎背神经为两根，原发性早泄患者的背神经可达8根，或者更多。

早泄的危害是很大很大的，所以对于早泄疾病希望男性朋友可以多进行了解，及早的进行预防和及时的诊治都是非常关键和重要的，那么了解早泄主要的发病原因也好针对性的做好防治工作来保障健康，男性朋友应该对此重视并加以了解。

自我调节早泄的七个方法

早泄问题是男性疾病的一种，严重的会导致夫妻之间性生活和谐度急速下降，甚至会导致原本幸福美满的家庭从此破裂。那么当男性朋友得知自己遭遇了早泄问题，该怎么快速的自我调节得到基本的改善呢?以下有七种小方法我们一起来学习一下!

(1)自信

首先，男子应坚信自己的性功能是健康正常的，偶尔发生的早泄就如同得了伤风感冒一样很快就会痊愈，不必为此耿耿于怀。不仅男子自己要自信，女方更要帮助男子建立这种自信。防早泄多层避孕套有效吗?

(2)放松

性交是夫妻之间感情交流与满足的一种方式。在性生活中不要将注意力集中在能否产生早泄的念头上，要放宽心去体会妻子的温情。

(3)暗示

与妻子做爱时，可以暗示自己:"我一定能控制自己射精的时间，一定不会过早地排出精液"，强化这个意念，默默地自我暗示，会收到良好的效果。

(4)镇静

男方在性生活的唤起阶段要努力使自己情绪稳定，不过度兴奋，如果过于兴奋，可采用转移注意力的方法，如背诵诗歌、默诵数字等。

(5)谅解

女方要以同情和关心的态度去安慰丈夫，不要责备、挖苦和奚落，否则会使情况更严重。

(6)配合

女方应耐心主动地配合男方，热情温柔的肉体接触、宽容鼓励的态度以及必要的爱抚等，都有助于男方性功能的正常发挥。

(7)环境

选择佳的时间和环境，如假日清晨醒后，或下半夜无任何环境干扰时，这些环境条件能使男方更加放松。

除了自我调节以外，还可以选择一些外用的药物来帮助治疗早泄，延长性生活时间，比如房事前喷涂泊艾延时喷剂，降低局部的敏感度来延长性生活时间，平时也要加强锻炼，不要经常熬夜，不要过度劳累，规律化自己的作息。多吃一些补肾壮阳的食物，新鲜蔬菜，新鲜水果。

治疗早泄的方法很多，但是基本且有效的还是应当从以上几个小方法做起。如果早泄问题得不到解决，不但自己失去了性福，还会连累了伴侣。尽早的改善早泄问题才能让自己重新找回男人的自信，做一个有魅力的男人!

5项运动助你远离早泄

早泄会给男人的生活质量造成影响，甚至会让一个家庭破裂，让男人失去自信和自尊，而且如果疾病得不到治疗的话，那么就会恶性循环，给男人的身心带来巨大的负担，而想要避免早泄产生，男人们在平时可以通过几项运动来帮忙。

5项运动助您远离早泄，每天都要坚持动起来！

1、每天跳绳

跳绳能够让男人的血液运转得到促进，给大脑提供更大的氧气和养分，从而起到疏通经络，健脑，避免早泄产生等作用，还能让男人的思维还有想象力增加，所以男人在平时可以每天来跳半个小时的绳来帮助自己避免早泄产生。

2、进行控尿运动

在平时您也可以把膝盖弯曲躺在床上，然后让髋部倾向前方，这样能够增加盆底肌肌肉还有尿道横纹肌的张力，让尿道变长，让尿道的阻力增强，让膀胱颈提高，从而达到控尿的效果，这对于避免早泄也是不错的运动方式。此项运动您可以每天进行三次，每次进行十五次左右就可以了。

3、进行慢跑

想要避免早泄产生，男人还可以通过慢跑的方式来进行改善，在进行慢跑之前您可以先活动一下手脚，然后甩手，压腿，转腰部，之后就可以慢跑了，慢跑的距离可以根据自己的情况还有条件来调整，您也可以采用原地高抬腿的方式来进行慢跑。

4、收缩提肛运动

男人在平时还可以进行收缩，提高运动，这样坚持五秒之后放松，然后再休息十秒钟再收紧提起就可以了，这样反复多进行几次，每次进行十组左右就可以了。这项运动是比较简单的，可以随时随地的做，但是想要避免早泄出现那么就要每天坚持进行哦。

5、骑自行车运动

骑自行车也是个不错的健身方式，在平时上下班的时候您可以采用骑自行车的方式来上班，而且您也可以在下班之后有时间去在小区附近骑自行车来进行锻炼，这对于避免早泄产生也是个非常不错的方式呢，而且这还能起到强身健体的效果。

通过以上文章的讲述，您现在清楚通过什么运动可以避免早泄产生了吧，早泄是男人的一大天敌，想要阻止早泄产生，那么男人在平时除了要运动之外也应该注意饮食方面的护理，这样才能大限度的降低早泄发生率。