预防早泄有哪些有效的好方法呢
近几年来,早泄这种疾病在男性人群中的发病率越来越高,该病严重破坏了患者与伴侣之间的感情,还让很多男性朋友对生活失去了自信心,因此,如何预防早泄这种疾病是很多男性朋友都非常关心的一个问题,下面就为大家介绍一下预防早泄的方法有哪些。
预防早泄的好方法主要有:
1、节房事,戒手淫:长期房事过度,沉浸于色情,频繁手淫导致精神疲乏,是导致阳痉、早泄的重要原因,当属禁忌之列。实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,的确是防治阳痿、早泄的有效措施。
2、消除心理因素:要对性知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待"性欲",不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧,不能因为一两次性生活失败而沮丧担忧,缺乏信心。
夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力,性生活时思想要集中,特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中。
3、戒烟酒:长期抽烟会阻碍血液流入身体外周,影响阴茎的血液循环,影响性反应的产生。
4、积极参加体育锻炼,提高身体素质:身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。
5、饮食调养:多吃含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等,以及含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都有助于提高性功能。
三招轻松搞定早泄烦恼
早泄给难找患者造成非常大的困扰,现在越来越多男性朋友患上早泄,早泄对患者造成了很严重的心理伤害,会严重影响患者朋友的性生活质量,因此,对于此病我们要及时的了解并治疗,那么,治疗早泄有哪些方法呢?
1.消除心理因素
要充分了解性知识。正确对待"性"不能被视为卑鄙的东西,厌恶和恐惧;不是因为一两次性交失败和挫折,缺乏信心;夫妻双方增加情感交流,消除不和谐,默契合作,女人应该关心,爱抚,鼓励她的丈夫;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰。
2.性交,手淫
长时间的性交过多,沉浸在色情,频频手淫导致精神疲劳,是导致杨,早泄的重要原因,是禁忌名单。实践证明,丈夫和妻子子床,停止性行为一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,是防治阳痿、早泄的有效措施。
3.饮食调养
(1)多吃壮阳食物:壮阳食物主要有羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等,含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都有助于提高性功能。
(2)不必忌口:民间流传的一些说法,如吃丝瓜会得阳痿等,是没有科学根据的,预防阳痿、早泄不必忌口,避免处处设防,增加心理负担,同时也避免营养缺乏,身体虚弱。
男性朋友如果发现自己患有早泄的征兆,就要马上到医院进行检查和治疗,配合好医生的治疗。平时也要注意养成良好的生活习惯和饮食习惯。,有时间就应该放松心情,释放压力,造好预防早泄的措施,让男性朋友远离早泄的危害。
早泄患者如何自我治疗好
早泄的存在,让男人失去往日自信的风采,更是在妻子面前抬不起头,让他们感觉很没面子,专家指出,早泄患者要想早日重返健康,通过正规的医学治疗很重要,另外自己也要多多努力。那么早泄患者如何应该如何自我治疗呢?下面一起来了解下吧。
早泄患者如何应该如何自我治疗?
1、扯拉阴囊法
当性生活进入持续期,则性兴奋进入持续稳定的较高水平。持续期内,男性龟头冠的直径略有增加,龟头颜色变深,由于睾丸阴囊血管充血,阴囊体积进一步增大,睾丸进一步提升与会阴部接触,易刺激会阴部引起反射性射精,此时牵拉阴囊和睾丸可以缓解早泄。
2、降低敏感度法
应用阴茎套进行性生活也是减少敏感性,防治早泄的一种方法。也可在性生活前或性生活时用干净的纱布拭少量表面麻醉剂,或服用少量镇静剂,以降低对性刺激的敏感性,延长性生活时间。
3、饮食调理
俗话说药补不如食补,其实,早泄也可以用饮食来调节,男性朋友可以多吃一些壮阳固精的食物,这类食物多含有丰富的锌元素,锌不但可以提高人体的免疫力,还是精液和性激素的重要组成成份。例如韭菜,羊肉,动物的肾脏,海鲜,鱼虾,海带等。