预防阳痿就该这样做

日常生活中对于男性来说如果出现阳痿的话，就应该及时找到发病因素，其实生理性因素和病理性因素，以及心理性因素都会造成疾病的形成，为此日常生活中的保健工作就需要做好，针对于阳痿的男性如何做好保健以下专家给出了总结。

节制房事:男性应该更多的学习关于性的知识，不要因为心理问题造成阳痿出现。此外就是注意日常性生活，过度房事也会造成性欲降低，从而中枢神经和器官不能休息，就会疲劳，造成阳痿出现。

饮食调整:阳痿的男性想要预防阳痿出现，日常生活中也需要调整自己的饮食，比如说可以进食含有锌元素的饮食，此外就是含有精氨酸等食物，这样可以提高男性的性功能，常见的就是牛肉或者是海产品等。

及时治疗疾病:男性出现前列腺疾病之后也需要及时进行治疗，积极预防阳痿等疾病出现，比如说前列腺炎或者是其他的疾病，保持前列腺的健康，定期做好复查，保持积极地状态。

进食健康的饮品:男性日常生活中可以多进食一些对身体有好处的食物，调整身体平衡，好不要经常和音量，造成肾虚阳痿出现，可以使用枸杞或者是杜仲，以及虫草等泡水喝。

提高身体素质:对于阳痿疾病来说在一定程度上疾病的形成和男性身体素质有关系，为此男性应该保持健康的身体，放松自己的状况，选择适合的方式进行锻炼，这样才能预防身体僵硬和疲劳出现。

通过以上专家对于阳痿疾病的预防知识总结，男性日常生活中就需要做好以上保健知识，其实更多的时候阳痿的出现也会影响到男性生育功能，为此整个家庭的幸福生活都会有一定的影响，所以专家建议好是做好疾病的认识，及时治疗阳痿疾病。

通过病例来探讨心理性阳痿

病例1:黄先生是一个很注重健康的人，每天都会参加体育锻炼。但是近他很一个难以言说的苦恼。在与妻子过性生活时，总是觉得自已的小弟弟不中用，勃起时力度不够。导致性生活无疾而终。他很纳闷:为什么自己每天锻炼，还会出现阳痿?

专家解释说，很多男性在关键时刻疲软，并不一定是身体因素，很可能是心理问题造成的。阳痿分身、心两方面原因，很多阳痿患者都属于心理因素。一般来说，如果患者早晨憋尿勃起的话，就应该属于心理因素。刘长辉说:"平时生活压力大、心理负担过重、夫妻感情不和睦、性心理障碍、长期服用精神类药物都容易造成阳痿。"

病例2:王女士结婚十余年，每天忙于工作与家庭，越来越提不起"性趣"。她与丈夫去南方度假旅游，却发现自己在宾馆里竟然"性致勃勃"。

有的人因为不堪承受偷情时造成的心理压力与过度刺激而出现阳痿。有的人因为与配偶外出旅游找回新鲜感与性乐趣。专家说，夫妻之间，可以定期去宾馆开房，这样能够增加性趣，找回丢失已久的快乐。夫妻之间，增进性趣的方法有很多种。有新意的、有沟通的尝试，能够尽快帮助心理因素阳痿患者尽快找回自信。

病例3:马先生有着阴暗的童年，并因此难以自拔。他的夫妻生活总是难以让妻子满意。尽管妻子没有埋怨什么，他却因为自责而表现更差。

童年是每一个人快乐的时期。如果在童年时期出现一些意外，那将会造成终生的影响。尤其是当男人在童年时接受过不良的性教育或者性侵犯。那么在成年之后将很容易引发性功能障碍，比如心理性阳痿。也有的男性是因为在青年时期长期手淫，导致心理出现障碍，而引发阳痿。

阳痿患者吃什么食物好

由于工作压力、过度劳累、缺乏运动等原因，很多男性朋友都处于"阳痿圈"内,，给患者性生活和心理带来了不利影响。很多患者都希望能尽快改善阳痿的病情，专家指出;阳痿患者除了要接受科学的治疗外，同时在饮食吃一些食物能帮助男人缓解阳痿状况，增加男性性能力，那么，阳痿患者吃什么食物好?

食物不仅能我们身体提供身体所需的物质，而且对一些疾病有很好的辅助治疗作用，对于男性病更有意想不到的神奇效果，那么哪种食物能帮助阳痿患者改善症状，下面就几种。

1、泥鳅:泥鳅含有丰富的优质的蛋白质，具有补中益气、调养肾精的功效，对性功能障碍有一定的改善作用。

2、羊肉。羊肉含有丰富的蛋白质、有补肾、壮阳、提高性功能的作用，但是有一点要注意，阳虚，有急性感染性患者要尽量避免进食羊肉。

3、生蚝。生蚝又被人们称为"牡蛎"，含有丰富的锌，有利于缓解男性在工作中的疲劳，提升男性朋友性欲和增加精子数量，能辅治疗阳痿。

4、枸杞。枸杞具有能提高男性性功能，能辅助治疗男性阳痿，阳痿患者可以适当食用枸杞辅助治疗阳痿，但是有一点要注意，如热性体质的人脾胃虚弱，或者性欲亢奋，有糖尿病的患者不能进食枸杞，这类人食用阳枸杞不仅对身体没有好处，还可能加重病情。

专家温馨提醒:阳痿患者在日常生活多吃泥鳅、羊肉、生蚝、枸杞能辅助治疗阳痿，但是食物有一定的禁忌，有时间多进食不仅不能治疗疾反而会给身体带来不利影响，建议患者要在医生的指导下进食这样食物，要有一定要注意，这些食物只是起到辅助治疗的作用，但不能作为治疗食品来来看待，性生活出现阳痿症状，当以及时的就诊治疗，平时可辅以这些食物辅助治疗。