阳痿患者保健的五大步

1、夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要性技巧。

2、避免色情放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。

3、偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。

4、积极治疗可能引起早泄的各种器质性疾病，从根本上避免早泄的发生。

5、处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次性交不要有紧张、焦虑心理，越紧张越想着“今晚可不能早泄”，结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。

恰当的体育锻炼可以防治阳痿

阳痿是男性特有的一种性功能障碍疾病，在处于阳痿的过程中主要是表现为男性在进行性生活或是处于亢奋状态时，由于阴茎部位无法顺利勃起或是勃起硬度不坚的一个异常现象，而阳痿的一个异常状态是会直接影响到后面进行性行为过程的享受和进行的情况，所以处于阳痿状态都是会造成一定的困扰。

引起阳痿的方式有很多个，而从大致的类型进行分类的话，主要是心理性阳痿和生理性阳痿这两个，而具体在个人的类型存在不同时，对于后期的治疗方式也都是会产生明显的波动影响。其实在处于阳痿这个问题的存在时，应该是通过更好地生活习惯而进行有效的防治，而主要的防治方式是通过体育锻炼这个方式进行，毕竟体育锻炼是可以增强体质的同时也让心理性压力进行有效的释放。

恰当的体育锻炼是指在自我能够承受的运动范围内，通过有效的锻炼之后有效地加强自身的体能状态。并且在锻炼期间可以更好地释放巴多胺，而巴多胺对于个人的心情状态都是可以进行有效的调整和影响后，使锻炼者能够感觉到身心愉悦。那么在随着后期的身体状态得到内外兼修的情况下。也就可以自然对阳痿这个问题有效地防治，从两者相结合的情况下而更好地让体能、心理状态都全面得到调整。

总而言之，恰当的体育锻炼之后，不仅是可以让自身的体能状态得到有效的提高，更能够使自身的心理压力和负担等多个方面进行有效的释放，所以在处于体育锻炼之后自然是可以达到防治阳痿的效果性，只是个人的具体阳痿状态有所不同。所以体育锻炼后终所能取得防治效果有多大是因人而异的。

早泄会带来哪些伤害

在我们的一生中难免的要与疾病抗争几次。但是不管是哪种疾病对我们的健康都是会带来一定的伤害。而对于男性朋友们来说，患上早泄的话，那么自己的面子可以说的上是全无，更是给自己的家庭带来了很多的影响。

专家表示，早泄的危害有很多种，常见的有:

1.让男性很没面子，丧失自信，早泄会让男人觉得自己不"行"，从而产生心理障碍，自信心下降。

2.早泄患者多会伴有长期精神不振，小便黄赤、夜寐不安，精薄清冷，心悸不宁等症状，影响生活质量。甚至会出现一些并发症。

3.妻子达不到性满足，影响夫妻感情，使夫妻性生活不和谐。

4.早泄可导致更严重的性功能障碍疾病——阳痿。

5.很有可能让和谐家庭出现裂痕，在性生活中妻子感受不到性快感，将对性生活失去兴趣，后导致对性生活的淡漠，长此以往必将成为家庭破裂的隐患。

早泄的出现真的会对男性朋友们的心理造成一定的伤害，而由于疾病有些人的性格甚至都已经发生了改变，这对于男性朋友们带来的伤害可以说是巨大的。所以面对早泄的时候，我们一定要尽快的到医院进行相关的治疗。