男人有阳痿日常保健要做好
勃起功能障碍（ED）困扰着许多男性，男性如果患有ED，除了应该去正规医院的男性科进行治疗外，自己也要做好保健工作。
ED患者如何做好日常的保健工作。
一、做好心理的调节
要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧；不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心；夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力；性交时思想要集中；特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。
二、提高身体素质
身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素。因此，专家建议男性朋友应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。
三、房事要节制
长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的重要原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。
四、注意饮食的调养
1、多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品；此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。
2、不必忌口：专家提醒说民间流传的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。
勃起功能障碍不仅仅会影响夫妻感情和家庭和睦，对个人的身体也有很大的影响。国外有资料显示，没有发现任何疾病，单单出现勃起功能障碍的人群，一般来说在发现勃起功能障碍4-5年以后，一般会出现高血压、心脏病、糖尿病等疾病。
因此如果及早治疗勃起功能障碍，这样可以把这些疾病出现的时机往后延长，甚至不再出现。这样也起到了对其他身体疾病的预防和治疗作用。
阳痿发病的原因是什么
阳痿是男性非常不想看到的疾病，这种疾病会对男性造成很多的危害，首先患病的男性不能正常的完成性生活，这也是大多数男性所困扰的问题，长期下去很容易破坏夫妻间的感情，那么阳痿发病的原因是什么?今日就请专家来解答。
1、长期穿牛仔裤。
通过调查表明，男性的生殖系统要求在低温下好，如果经常穿牛仔裤，就会使局部温度过高，对精子形成不利。因此，好不要经常穿牛仔裤，尤其是在夏天及气候较湿时。
2、过早有性生活。
一般来说，男子的性功能到二十四五岁才发育成熟，可以过正常的性生活。如果早早地过性生活，性器官还没有发育成熟，就会耗损其精，容易引起不同程度的性功能障碍。
3、性生活过频过密。
这也是造成阳痿的病因，适度的性生活可以带给人愉悦的心境与体验，对身体健康与养生均有好处。但是，如果恣情纵欲，不知节制地进行性生活，就会导致官长期充血，引起性功能下降。
4、不讲性器官卫生。
讲究性器官卫生不仅仅是女子的事，男子也同样应该引起重视。特别是包皮过长的男性朋友，更要经常清除包皮垢。因为包皮垢不但易引起阴茎癌，也很容易诱发妻子患子宫颈癌。
怎么样治疗好心理性阳痿
阳痿主要是指男性在性爱时阴茎不能勃起，心理性的阳痿比较常见，对于心理性阳痿的治疗要根据病因的不同采取不同的治疗方法，比如女性要给男性必要的关心和鼓励，消除男性一些思想压力和负担，男性在进行性生活时不要有思想紧张和精神压力，可以大大缓解阳痿的发生。
1.消除一些不好的思想顾虑
引起男性阳痿的心理因素有很多，比如一些以前的经历和心理状态，还有性格等等，有的男性在生长发育过程中，受到家庭和社会的一些影响，把性看作是一件见不得人的事，平时要多学习一些性知识来消除这种思想，还有的男性长期手淫也会导致阳痿，所以消除患者的思想顾虑是非常有必要的。
2.有一个和谐的性关系
有的男性夫妻之间不和谐，男女之间关系紧张，比如一些家庭矛盾和夫妻之间的关系恶化，都会直接造成男性的阳痿发生，所以夫妻之间应该互相交流，消除彼此的隔阂，互相理解，共同维持好性生活，可以有效的缓解阳痿。
3.男性平时多学习一些性知识
平时多学习性知识的话，对性有了充分的了解，不至于太没自信，性爱都过分的紧张，正确的看待性生活，这是人的正常的生理现象，和人需要吃饭喝水是一样的，对于偶尔发生的性交失败，不要放在心上，消除顾虑。
阳痿是一种常见的现象，也是每个男人都不愿意发生的事，由于心理因素引起的阳痿，在平时应该注意夫妻之间多沟通，多交流，消除彼此的隔阂，有助于缓解阳痿，另外男性应该多学习一些性知识，不要过度紧张，平时还要多参加体育锻炼，注意精神上的调养，不要过度劳累，可以有效的预防阳痿的发生。
