唐山怎么戒掉手淫?这是很多人想问的问题，其实这个问题不是很难才能解决掉，只要我们男人有意志力那么就可以戒掉手淫，很多人说戒掉失败了是因为自己的意志力不强大，对于这个事情我们应该调整自己的精神状态，把自己醉好的一面焕发出来，然后对抗手淫习惯。
了解手淫成瘾的因素
手淫可以逃避现实;不用对自己的所作所为负责任等。另一方面，个体性格缺陷和一些不恰当的家庭教育方式，比如缺乏自信、敏感内向也是手淫成瘾的因素。
时刻要警惕手淫所带来的危害
每天晚上睡觉前可以看看能够提高思想道德的书籍或者搞笑的电影。
多培养有益兴趣
很多人有手淫习惯的人，其实都是在生活缺乏乐趣情况下出现，并且经常在家独处，找不到其它事情做，才会有手淫的想法，日常多培养兴趣。例如户外运动、看电视、聊天等，这些兴趣能丰富的生活，转移转移力，让慢慢戒除手淫。
拒绝各类黄色信息
现在网络发达，有很多途径可以让人接触色情的东西，包括各种图片、视频、小说等，这些东西会刺激大脑，诱发个人手淫行为，还会对心理健康非常不利。如果想要戒除手淫的话，就要注意远离这些东西，要不然很难戒除。
让自己忙一些
在平时让自己忙一些能够防止自己有时间沉迷手，可以让自己多进行锻炼，多和朋友聊天，或者是品尝一些美食，让生活变得充实能够防止自己过度迷恋。
控制自己的思想
如果床上是你醉容易犯毛病的地方，要足够妥当地穿好夜间衣服，使你不能很轻易碰到你身体的关键部位，这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时，你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。
温馨：我们就“唐山怎么戒掉手淫“介绍完毕了，如果上述的方法对于人们来说帮助不大，那么请咨询唐山唐诚男科医院，我们医院本身有24小时专业人员在网上回答问题，如果本身手淫还有男科病，那么我们还得治疗男科病，不这样的话手淫还控制不住的。
