春节小长假告一段落，但是医院门诊格外“火爆”。就诊多的是心血管内科、消化内科、耳鼻喉和皮肤科，当然也有我们的泌尿外科。主要因为过大年，不免大鱼大肉，以酒代水，饮食无节制，以及熬夜通宵等不良习惯引起。病情发作与饮食、生活习惯息息相关，针对泌尿结石的防治，我将告诉大家预防泌尿结石该怎么做。
1、控制草酸的摄入
绝大多数肾结石都属于草酸钙结石，所以不能吃太多富含草酸的食物，比如豆制品、菠菜、巧克力等。
2、服用药物要当心
钙片维生素D等药物中含钙较多，多吃会让尿液的钙含量升高，增加患肾结石的风险，吃这些药之前要先问一下医生。
3、不久坐
久做会阻碍钙质在体内的循环，让它堆积在尿液中，时间久了就容易产生结石，好每隔1小时站起来动一动。
4、多喝水
每天喝2-4升的水，可以稀释尿液里面的草酸、钙等浓度，还能把这些成分排出体外，避免形成结石。
5、定期检查
肾结石早期没有明显症状，好每年检查一次，早发现早治疗，肾结石的复发率挺高，做完手术以后，一定要每半年复查一次。
