人类有一种不能忍受之痛，叫：肾结石之痛。那么在生活中我们有那些习惯会得肾结石呢？饮食无规律将导致营养不均衡，加上肾脏和尿中的钙、草酸、尿酸排出不及时，易形成肾结石。人际关系紧张及感情纠葛，导致长期郁闷，影响机体免疫系统，引发肾结石。不吃早餐会将导致胆汁长期淤积在胆囊，影响胃酸分泌、胆汁排出，减弱消化系统功能，诱发肾结石。如果疼痛无法忍受，可以尝试下面几种缓解疼痛的方式：喝几口热水，热水刺激消化道后，经过神经反射可缓解肾盂、输尿管的痉挛性收缩。也可冲泡柠檬，柑橘等微酸水果，软化血管，缓解疼痛也可以用右手拇指指压患者背部的压痛点，指压对肾绞痛有立竿见影的效果，也可促进排石。肾绞痛能够热敷绞痛一侧腰部，热敷可有助于缓解除肾盂与输尿管的阵阵痉挛性收缩，减轻肾绞痛，用湿热毛巾或热水袋都能起到效果。也可以通过运动来缓解疼痛：1、当结石位于肾脏上部时，患者可在原地双脚跳跃5分钟以上，输尿管中段结石患侧单脚跳跃，输尿管下段结石健侧单脚跳跃。2、当结石位于肾脏中部时，患者宜侧卧，取患侧向上卧位。3、当结石位于肾脏下部时，患者不能应用以上方法，应当改为经常采用倒立或臀膝位。上述方法对于部分肾结石患者可能觉得很有效，但对于部分患者来说没有用，这样就应该及时就医。
