01
留意饮食卫生
尽量少吃含糖食品，不抽烟、少喝洒，特别要少饮用各种碳酸饮料，这是由于碳酸饮料均会对牙齿形成不同水平的伤害。
特别要留意是睡前，刚吃完酸性食物的时分，不要马上刷牙，酸性液体容易使牙齿外表的釉质软化，此时刷牙容易毁坏牙釉质，招致牙齿损耗，应先漱口，过一段时间后再刷牙。
02
留意口腔卫生，养成良好的正确刷牙习气
坚持做到早起及睡前刷牙、饭后漱口，要学会正确的刷牙动作，每天至少2次，每次不少于3分钟，牙刷应尽量选择小头软毛的，这样不易损伤牙齿，刷牙时，牙刷面和牙面成45度角。
03
定期洗牙（洁牙）
通常状况下，根据个人口腔卫生状况，每年到医院洗牙1～2次。
04
定期检查
儿童每半年一次，成人每年一次，到正轨口腔医疗机构停止口腔安康检查。
维护牙周安康需求定期检查、早期治疗、日常维护，八面玲珑，才干让您的牙龈不“上火”。
