牙齿矫正后大概需要吃3~10天左右流食。

1、牙齿矫正需要吃流食的时间可能跟自己的具体情况有关，如果在做完牙齿矫正以后，没有出现明显的不适或者肿胀的情况，一般在3天左右就可以正常饮食。但是在牙齿矫正期间，牙齿出现了酸痛或者肿胀的情况，在饮食上就需要注意，短时间内好以流质或者半流质食物为主，尽量不要吃太过坚硬的食物，否则就会影响到牙齿矫正的效果。

2、和自己牙齿的畸形程度有关，如果牙齿畸形比较严重，在佩戴牙套的时候可能会有很强的拉伸感，很容易导致牙齿出现很强烈的酸痛感，在此期间是需要以流质食物为主的，但是如果自身的牙齿畸形不太严重，在矫正的时候不会出现特别疼痛的情况，一般在适应牙套以后就可以正常饮食。

因此每个人可以正常饮食的时间是不一样的。