孩子的口腔健康一直是家长们的重要问题，因为牙齿不仅会影响孩子的健康，还会影响孩子的容貌。换牙期是孩子保护牙齿的重要阶段。这时候家长该怎么帮孩子护理牙齿呢？
儿童的乳牙和恒牙
乳牙列20颗，一般6个月左右开始萌出，2-3岁左右长在一起；
恒牙列28-32颗，12-13岁恒牙列28颗。通常更换期在6-12岁之间。
牙齿护理的四大要素
1.儿童乳牙和恒牙的生长情况，不定期检查儿童乳牙和恒牙的替换情况。如果恒牙萌出但乳牙没有脱落或恒牙位置异常，疫情过后带孩子去口腔科检查；
2.让孩子用门牙咀嚼坚硬的食物。用门牙咬硬的食物可以刺激颌骨的生长，避免牙龈拥挤，如苹果、玉米等。
3.多吃含纤维的饭菜，少吃甜食。含纤维的蔬菜可以清洁孩子的牙齿，换牙期间少吃甜食可以防止蛀牙；
4.让孩子早晚多刷牙多漱口。要保证孩子在换牙期正常刷牙，饭后及时漱口，防止龋齿和牙齿发炎。
牙齿护理4不要
1.不要咬嘴唇:咬下唇容易造成下门牙拥挤，上门牙间歇性倾斜，咬上唇容易遮天蔽日，会严重影响孩子的面容；
2.不要吮吸手指:吮吸拇指会使门牙无法正常萌出，导致门牙咬合，影响门牙美观和功能；
3.不要舔牙齿:换牙时，如果孩子经常使用舌头刚萌出的牙齿，会使牙齿长歪；
4.不要单侧咀嚼:长期使用单侧咀嚼，容易导致下颌向一侧倾斜，使左右脸不对称。
