每个人都想在他们的生活中拥有健康的口腔。只有拥有健康的口腔，我们才能正常饮食。但在生活中，很多人都患有牙周炎。疾病发生后，很多患者会更加痛苦，那么如何缓解牙周炎呢？

1.牙龈按摩法：刷完牙后，用干净的手和食指在牙齿和牙龈表面做圆周旋转按摩。您可以从上下颌的后牙开始，然后一直到前牙。每天早晚各10-15分钟，在炎症急性发作期间不要按摩；

2、敲牙：每天早晚都有几十次气咬。咬合要响亮而响亮，具有强化牙周组织和改善血液循环的作用。这样做通常是为了使牙齿强壮而不疼痛。

3、正确的刷牙方法：垂直刷牙法，即刷上牙时，刷毛顺着牙齿从上往下刷；刷下牙时，请从下往上顺着牙齿刷。动作要缓慢，在同一区域重复数次，让刷毛穿过牙龈与牙齿的连接区域，清除污垢，对牙龈也有按摩作用。

老年人牙周炎的症状特点是：

1.牙龈肿胀出血。牙龈呈暗红色，组织水肿，炎症扩大并粘在牙龈上，斑点消失。牙龈容易出血，严重的情况下会自发出血。一些老年患者常因高血压而在夜间自发出血。

2、牙周袋的形成和化脓性炎症的扩大，加上上皮根部的迁移，牙周附着丧失，牙龈沟加深，形成真正的牙周袋。一些深牙周袋可能含有脓液。由于老年人经常有咬合创伤，因此可以局部探查狭窄而深的牙周袋。

3.牙齿松动和移位。牙周组织受到一定程度的损伤，对牙齿的支撑力降低，牙齿的活动度增加。同时，可发生继发性咬合损伤，牙齿活动度和移位可能会加重。

4、牙槽骨吸收在老年人中，牙槽骨吸收通常以水平和垂直形式并存，形成顺应性病变。

5、牙龈退缩是老年牙周炎患者常见的临床症状。它可能是由炎症和衰老因素共同引起的。牙龈边缘通常位于牙釉质边缘以下，露出牙齿的根面。

总之，介绍是关于牙周炎的出现或缓解。希望能帮助到更多的患者。牙周炎的发生和大家一样，不仅要到正规医院进行全面检查，采取正确的治疗方法，还要做好口腔卫生和合理饮食。