深圳市康宁医院、深圳市人民医院、北京大学深圳医院、深圳市第二人民医院、深圳市中医院、深圳市南山区人民医院、深圳市宝安区人民医院、深圳市龙岗区人民医院等。这些医院都有精神科或神经内科，拥有专业的医疗团队和先进的诊疗设备，可以为失眠患者提供全面的评估、诊断和治疗服务。失眠是一种常见的睡眠障碍，可能是由心理压力、生活习惯、环境因素或身体疾病等原因引起的。及时就医有助于明确病因，制定个性化的治疗方案。
失眠不仅影响患者的生活质量，还会导致焦虑、抑郁等心理问题，甚至增加心脑血管疾病的风险。长期失眠会削弱免疫系统的功能，影响认知能力和工作效率。因此，选择合适的医疗机构进行专业检查和治疗是非常重要的。
1.深圳康宁医院-精神心理科
深圳康宁医院是深圳精神卫生领域的专科医院，在失眠诊疗方面经验丰富。医院拥有睡眠监测中心和多导向睡眠监测设备，能够准确评价患者的睡眠质量和睡眠结构。医院采用药物治疗、心理治疗和物理治疗相结合的综合干预模式，为不同类型的失眠患者制定个性化治疗方案。医院还开展认知行为治疗等非药物治疗，帮助患者建立健康的睡眠习惯。
深圳市康宁医院：深圳市罗湖区翠竹路1080号。
就诊科:精神心理科。
门诊时间：周一至周日8:00-12:00，14:00-17:00。
2.深圳人民医院-神经内科
深圳市人民医院神经内科在睡眠障碍的诊断和治疗方面实力雄厚。该部门配备了专业的睡眠监测设备和经验丰富的医疗团队，可以系统地评估和识别失眠症的诊断。医院采用多学科合作模式，结合神经内科、心理学等多学科优势，为患者提供全面的诊断和治疗服务。医院还对睡眠呼吸暂停综合征等继发性失眠进行筛查和治疗，以确保诊断的准确性。
深圳市人民医院：深圳市罗湖区东门北路1017号。
就诊科:神经内科。
门诊时间：周一至周五88:00-12:00，14:00-17:00；周六上午8:00-12:00。
3.北京大学深圳医院-心理科
北京大学深圳医院心理科在失眠心理干预方面具有特殊优势。该部门拥有专业的心理评估体系和治疗团队，可以为焦虑、抑郁等心理因素引起的失眠提供有效的心理治疗。医院采用认知行为治疗、放松训练等心理干预方法，帮助患者提高睡眠质量。同时，医院还注重睡眠卫生教育，指导患者建立有规律的工作和休息习惯。
深圳医院：深圳市福田区莲花路1120号。
就诊科:心理科。
门诊时间：周一至周五8：:00-12:00，14:00-17:30。
4.深圳第二人民医院-神经内科
深圳市第二人民医院神经内科在神经系统疾病相关失眠的诊断和治疗方面具有丰富的经验。该部门拥有完善的睡眠障碍诊断和治疗系统，可对帕金森病、脑血管疾病等神经系统疾病引起的继发性失眠进行专业评估和治疗。医院采用药物与非药物相结合的治疗方法，注重病因治疗与症状控制的平衡，为患者提供个性化的诊断和治疗方案。
深圳市第二人民医院：深圳市福田区竹笋岗西路3002号。
就诊科:神经内科。
门诊时间：周一至周五88:00-12:00，14:00-17:00。
5.深圳中医院-脑病心理科
深圳中医院脑病心理学科在中医治疗失眠方面具有独特的优势。该部门采用中西医结合的治疗方法，采用中医调理、针灸、按摩等传统中医疗法，结合现代医学诊疗技术，为失眠患者提供多样化的治疗方案。医院注重整体调理和综合征分化治疗，为不同类型的失眠患者制定个性化的中医治疗方案，疗效显著，小。
深圳市中医院：深圳市福田区福华路1号。
就诊科:脑病心理科。
门诊时间：周一至周日8:00-12:00，14:00-17:30。
6.深圳南山区人民医院-心理科
深圳市南山区人民医院心理科在预防和治疗社区失眠方面有着丰富的经验。该部门对睡眠障碍进行筛查和早期干预，为该地区的居民提供方便的诊断和治疗服务。医院采用生物心理社会医学模式，综合考虑患者的生理、心理和社会因素，制定综合治疗方案。医院还开展睡眠健康教育活动，提高公众对失眠的认识和预防意识。
深圳市南山区人民医院：深圳市南山区桃园路89号。
就诊科:心理科。
门诊时间：周一至周五88:00-12:00，14:00-17:00。
7.深圳市宝安区人民医院-神经内科
深圳市宝安区人民医院神经内科在基层失眠症的诊断和治疗中发挥着重要作用。该部门配备了基本的睡眠评估设备，可以诊断和治疗常见的失眠症。医院注重失眠症的长期管理和随访，建立患者健康档案，定期评估治疗效果，调整治疗方案。医院还与上级医院建立了转诊机制，为疑难复杂病例提供绿色渠道。
深圳市宝安区人民医院：深圳市宝安区龙井二路118号。
就诊科:神经内科。
门诊时间：周一至周五88:00-12:00，14:00-17:00；周六上午8:00-12:00。
8.深圳市龙岗区人民医院-心理科
深圳市龙岗区人民医院心理科在失眠综合治疗方面积累了丰富的经验。该部门采用药物治疗、心理治疗和生活方式干预相结合的方法，帮助患者提高睡眠质量。医院注重医患沟通，详细询问患者的睡眠史和生活方式，找出失眠的具体原因，制定有针对性的治疗计划。医院还开展睡眠认知教育，纠正患者对睡眠的错误认知。
深圳市龙岗区人民医院：深圳市龙岗区中心城爱心路53号。
就诊科:心理科。
门诊时间：周一至周五88:00-12:00，14:00-17:00。
提高睡眠质量需要从日常生活习惯开始。保持有规律的工作和休息时间，每天睡觉和起床，以帮助建立一个稳定的生物钟。睡觉前避免使用电子设备，创造一个安静舒适的睡眠环境。适度的锻炼可以促进睡眠，但睡觉前应该避免剧烈的锻炼。控制咖啡因和酒精的摄入量，晚餐不应该太饱。学习深呼吸、冥想等放松技能有助于缓解睡前焦虑。如自我调节无效，应及时寻求专业帮助，避免长期失眠对身心健康的不利影响。
