深圳男科医院：1、深圳鹏程医院，2、深圳鹏程综合门诊部，3、深圳鹏程男性专科深圳哪家男科治的好，深圳男科病哪家好？早泄和性功能障碍是男性非常常见的性功能障碍，给男性带来了很大的困扰，甚至导致夫妻关系不和谐。那么，怎样调理早泄和性功能障碍呢？

1。生活习惯调整。

合理饮食，保证营养均衡；适度运动，增加身体素质；戒烟戒酒，减轻对肝脏和精神的。（询问医生后），如有必要，可在医生的指导下使用靠谱有效的保健品。

2。锻炼生殖部位肌肉。

提高生殖部位肌肉力量，可减少早泄和性功能障碍的发生率。训练前需进行适量的热身运动，以减少生殖部位肌肉的损伤。具体练习，可选择如下动作：

a。将生殖部位慢慢勃起，并尽可能加强生殖部位的勃起度，每次锻炼维持10-15秒，重复进行2-3次。

b。静坐，慢慢收缩生殖部位肌肉，然后缓慢松弛，每次锻炼30次，重复进行3-5次。

c。双手握住生殖部位，轻轻上推，使生殖部位尽可能伸展，维持5-10秒，然后放下生殖部位，重复进行2-3次。

3。改变性行为习惯。

性行为时不宜过于兴奋，应尽量减少因素。控制房事时间，避免频繁房事，使男方能够缓慢而充分地享受性行为。同时也可以采用一些延长房事时间的措施，如通用外用宫颈锁紧环，以减轻男方的性兴奋。

4。情绪调节。

性功能的障碍是和心理因素有很大的关联性，因此情绪的波动也会影响性能力。保持心情愉快，排解紧张和焦虑，增加自信和信心，对于调节性功能有着重要作用。

5。中医调理。

中医具有传统药理，能够调节身体多方面的机能，还可搭配中药进行较好的中医治疗，如中药口服、灸针、针灸调理等，能有效地改善男性性功能障碍。

深圳哪家男科治的好，深圳男科病哪家好？总之，对于早泄和性功能障碍这两种性功能障碍，男性需要保持良好的生活习惯，进行适合自己的锻炼，并采取一些改变性行为习惯、调节情绪等方法，尽量减少性兴奋以及性过程，来帮助调理身体，达到治疗的目的。同时，也可以结合中医进行调理，但要注意避免不必要的疾病危险，保护身体健康。