早泄常见的预防方法主要有哪些

有很多对男性朋友来讲，患了早泄它是一件非常让人感到困扰，早泄会给患者带来的影响也是不可忽视，会严重危害到患者的健康，所以我们对于该疾病要时刻注意，对疾病进行了解，以免延误了疾病给我们带来危害。

1、体育锻炼:很多男性朋友都知道，做一些阴茎锻炼的方法有助于早泄。局部的锻炼效果甚微。男性朋友应该加强整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是很不错的选择。

2、饮食调节:中国原始传统的治疗疾病的方法便是饮食。其实，早泄也可以用饮食来调节。男性朋友可以多吃一些壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。例如韭菜，羊肉，动物的肾脏，海鲜，鱼虾，海带等。

3、正确认识:很多男性朋友对性生活懵懂的认知，亦能引起早泄的发生，因此，男性朋友要加强对性生活应正确认识和对待。男性平时可以修身养性，节制房事，保养肾精，同时也要注意房事卫生，戒除手淫习惯，进行一些夫妻双方性教育，认识早泄的含义。

通过对早泄的介绍，希望对广大朋友有了一定的认识，希望对广大朋友有一定的帮助，若你也患了早泄患者要尽早去检查，以免耽误了治疗该疾病的时间而导致病情加重，会给你的生活和工作带来更多的不便，那样就得不偿失了。

早泄有什么治疗的方法

治疗早泄的有多种，常见的就是药物治疗。可选择局麻药外涂龟头，以降低其敏感度。也可口服有延时作用的药物，并可酌情配合心理治疗，行为治疗，以更好的改善早泄现象。下面来给早泄患者介绍一些常见的，患者可根据自身情况来选择。

一、外用药物:早泄的原因有多种，如果是因为阴茎、龟头过分敏感引起的，可选择外用药物来治疗，如可在龟头上涂抹复方利多卡因乳膏，也可以涂盐酸奥布卡因凝胶等局部麻醉剂，这样可明显降低龟头敏感度，从而起到延时效果。

二、口服药物:早泄患者也可以口服药物来治疗。常用药物主要有5-羟色胺再摄取抑制剂、5型磷酸二酯酶抑制剂等。其中5-羟色胺再摄取抑制剂常用药为达泊西汀，而5型磷酸二酯酶抑制剂则主要以西地那非为代表，其不仅可治疗勃起功能障碍，同时也可改善早泄现象。

三、心理治疗:心理治疗对早泄患者也很重要，因此在治疗时要注意分析早泄患者的心理因素，进行心理疏导和心理治疗，以消除患者紧张、焦虑情绪。

四、行为治疗:行为治疗主要包括挤压法和停顿法，通过后期的行为锻炼、行为治疗，以达到慢慢改善的作用，从而延长阴茎在阴道内射精的潜伏时间，增强患者的自信心、自尊心。

上面就是关于早泄的治疗方法。主要就是采用药物来治疗，然后配合心理治疗或是行为治疗，一般多数早泄现象都可得到缓解，恢复正常。除此之外，也可选择手术治疗，不过手术治疗早泄还属于探索阶段，因此要慎重选择。具体的，建议后是听从医嘱来选择。

男性阳痿的原因和饮食原则

男性阳痿的原因

生活不规律。现在男性朋友们的压力非常大，工作也很辛苦，很多男性朋友经常熬夜加班，喝酒应酬，长期这样不规律的生活习惯，可能导致身体长期处于疲惫状态中，或者内分泌失调，这样很可能引发阳痿。

缺乏性知识。很大一部分男性朋友的性知识匮乏，不了解性生活中的技巧，不懂得调节，在性生活中过度紧张，这样往往也会出现阳痿的情况。广大男性朋友应该通过正确的渠道对性知识做更多的了解。

受其他疾病影响。很多其他的男性疾病也是可能导致阳痿的，比如说各种前列腺疾病、精索静脉曲张、附睾炎等，所以有其他疾病也需要及时的治疗，以免引起其他疾病。

接下来，再来看看患了阳痿吃什么好吧。

男性阳痿的饮食原则

饮食以软食为主，适当地进食滋养性食物，如蛋类、骨汤、莲子、核桃等。

宜进食壮阳食物，如麻雀、狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、金樱子、韭菜、生姜、蛇床子等。

宜补充锌，含锌较多的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。

宜多吃动物内脏。

宜常吃含精氨酸较多的食物，如山药、银杏、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等。

不要酗酒。

禁食肥腻、过甜、过咸的食物。

男性阳痿要注意以上食物哦。