苏州东吴中西医结合医院

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苏州东吴中西医结合医院医生科普：对于出现月经不调问题的女性朋友可以通过以下几点进行调理：

1、保持良好的生活习惯

要避免熬夜，避免过于劳累、戒烟戒酒，各种良好的生活习惯可以防止内分泌失调，让激素正常分泌，让卵巢和子宫正常运转，月经能正常来临。

2、做好保暖措施

长时间待在空调房中要多喝温水，并且根据环境温度增添衣物，避免子宫受寒。经期不游泳不淋雨，避免寒气入侵，可以在睡前泡脚，促进血液循环并且保暖。

3、补充营养

多吃含铁高的食物，如动物内脏、花生等，女性容易因为月经出现缺铁性贫血，日常多吃含铁食物可以补血，防止贫血。如果因为贫血出现经期不准时，可以在医生指导下直接服用铁剂，快速补血调理月经。

4、适当运动

运动可以促进血液循环，还能分泌多巴胺让人处于愉悦的状态，改善焦虑不安情绪，防止因为不良情绪影响内分泌，影响月经。注意运动不能过于激烈，激烈运动易让卵巢受伤害。

苏州东吴中西医结合医院温馨提示：月经不调，作为女性常见的一种妇科疾病，影响着许多女性的生活。在治疗过程中，患者应保持积极的心态，配合医生的治疗建议，以期早日摆脱月经不调的困扰。