调理月经是许多女性面临的问题，而茶作为一种传统的饮品，具有很多对人体有益的营养成分。下面是一些适合调理月经的茶：

玫瑰花茶：

玫瑰花茶具有疏肝解郁、调节情绪的作用，可以缓解月经不调和痛经等症状。

红糖姜茶：

红糖姜茶具有温经散寒、活血化瘀的作用，可以促进血液循环，缓解痛经和月经量少等症状。

红枣枸杞茶：

红枣枸杞茶具有补气养血、补肾益精的作用，可以改善月经量少和贫血等症状。

桂圆红枣茶：

桂圆红枣茶具有补血养心、安神益智的作用，可以改善月经量少和失眠等症状。

当归黄芪茶：

当归黄芪茶具有补气养血、调经止痛的作用，可以治疗月经不调、痛经等症状。

此外，红茶、绿茶、乌龙茶等常见的茶叶也具有一定的调理月经的作用。但是需要注意的是，茶叶中含有的咖啡因等物质可能会影响睡眠，因此建议在白天饮用。同时，如果月经不调的症状较为严重，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。