[top5排名一览]南山区皮肤病专科排行榜"前十公布"脸上长了痘痘该怎么处理_痘痘不仅是青少年和女孩的专利，实际上在人群中也很常见，每一百人中就有两三人在四十多岁时仍然患有痤疮。尤其是脸上的痘痘，让爱美的女孩子都黯然失色，非常麻烦；而且即使是再坚强的男生也会在意脸上留下的印象，因为痘痘很难看，而且是一件“丢脸”的事情。
痘痘是一件很烦人的事情，无论男生还是女生都为之烦恼，不仅严重影响个人形象，而且长痘痘的人往往比皮肤细嫩完美的人更没有自信，毕竟每个人都想皮肤滋润，但是在面对痘痘的侵扰，有哪些更好的方法来应对呢？
1、首先要掌握好洗脸的频率和方法。洗脸太多也不好。早上起床，晚上睡觉时洗两次澡。当然，如果条件允许，也可以中午洗一次。不过，油性皮肤建议用温水洗脸，中性皮肤建议用冷水洗脸。当然，这还是要看个人习惯。
即使你是油性皮肤，仍然可以经常用冷水清洗。没什么大不了的，但是冬天就不需要了，防止脸部干裂。而且洗脸的时间不宜太短。女孩子晚上一定要卸妆，然后把脸洗干净。当然，也可以用肥皂清洗。
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2、另外，不要乱挤痘痘。挤出痘痘内的脓液或白色油粒。看起来痘痘会消失得更快，但这个动作会造成一系列额外的伤害，包括凹坑、黑斑、容易脸红、血管等扩大、形成血丝，可能总会出现痘痘在同一个地方。
其实只要等两到三周，让颗粒尽量干燥、紧致，洗脸或者洁面的时候就会自然脱落，所以不用担心什么时候挤比较好，就不会留下疤痕了。
3、当然，还应该放松心情，保证充足的睡眠。紧张、烦躁的情绪会增加油脂的分泌，所以不开心的情绪就会如雪上加霜，痘痘就会长得更多。而且如果睡眠不好，就会分泌更多的油脂，所以就会长出更多的痘痘，脸也会变得灰白。所以不要熬夜，保证充足的睡眠。
4.然后，保持均衡饮食并不意味着什么都不吃。比如巧克力或者花生，既然没有确切的证据表明巧克力和花生会让你长痘痘，当然应该好好享受食物，皮肤光洁健康，而不是吃几块就可以了。巧克力因此需要各种营养素来帮忙，缺一不可，当然没必要只注重某一种。但那些使人脸色发热、发红的饮食，如辣椒、热汤等，还是需要避免的。
