深圳肤康皮肤病专科

仅通过饮用青汁，通常是无法实现减肥效果的。

青汁是大麦嫩叶提取的汁液，现在也将茶叶、西兰花等富含叶绿素的食材打成汁，都称为青汁。

青汁富含食物纤维、叶绿素、铁、钙、维生素、酵素等。其中食物纤维具有改善便秘的功效，而铁、钙、维生素、酵素都是有营养的身体所必需的成分。

减肥的佳途径是长期坚持运动，配合饮食控制，应减少摄入高糖量、含油脂过高的食物，同时加强有氧锻炼，不能半途而废，也不要急功近利。