什么是生长激素?生长激素的分泌特点

深圳肤康皮肤病专科

人生长激素是垂体前叶分泌的一种蛋白质,是人出生后促进生长一个主要的激素,它含有191个氨基酸,对我们儿童主要的作用是刺激骨骺软骨细胞的分化、增殖、长骨增长,使人体长个子,同时具有调节物质代谢和能量平衡的作用。

人体生长激素是呈脉冲性分泌的,晚上的时候分泌量是白天的2/3还要多。正常生理状态下,夜间21点-23点,早晨5点到7点是儿童生长激素的两个分泌的高峰,所以说良好的睡眠有助于长高,优质的睡眠可以使身体、大脑得到充分的休息,肌肉得到充分的放松,有利于关节和骨骼的延伸。而且睡眠状态下生长激素的分泌为旺盛,所以小朋友晚上一定要早点睡觉。

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