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得了荨麻疹，可以采取以下措施来应对：

一、了解荨麻疹

荨麻疹，俗称风疹块，是由于皮肤、黏膜小血管扩张及渗透性增加而出现的一种局限性水肿反应，通常在2~24小时内消退，但反复发生新的皮疹。病程迁延数日至数月。荨麻疹的病因非常复杂，约3/4的患者找不到原因，特别是慢性荨麻疹。常见原因主要有：食物及食物添加剂;吸入物;感染;药物;物理因素如机械刺激、冷热、日光等;昆虫叮咬;精神因素和内分泌改变;遗传因素等。

二、一般处理

去除病因：荨麻疹的治疗首先应找到病因，并且避免诱发因素，如果是感染引起者，应积极治疗感染病灶。药物引起者应停用过敏药物;食物过敏引起者，找出过敏食物后，不要再吃这种食物。

避免刺激：保持室内外的清洁卫生，家中要少养猫、狗之类的宠物。避免吸入花粉、粉尘等。患寒冷性荨麻疹的人不要去海水浴场，也不能洗冷水浴，冬季要注意保暖。

三、药物治疗

外用药物：荨麻疹患者可以在医生的指导下使用炉甘石洗剂、糠酸莫米松乳膏等药物进行治疗，有助于止痒。

口服药物：如果外用药物治疗效果不佳或者症状比较严重，患者要在医生的指导下使用盐酸西替利嗪片、醋酸泼尼松片等药物进行。

四、手术治疗

如果患者荨麻疹急性发作，出现窒息症状，则要在医生的指导下进行气管切开术。

五、生活调理

饮食调理：荨麻疹患者日常生活中要注意调整饮食，尽量避免进食鸡蛋、牛奶、花生等常见的诱发食物，清淡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，增强人体免疫力和抵抗力。

作息规律：规律作息，保持心情愉悦，不要用手搔抓患处。

六、预防复发

避免诱因：荨麻疹患者应尽量避免接触已知的过敏原，如某些食物、药物、吸入物等。

增强体质：保持愉快的心情，适当体育锻炼，增强体质，提高身体抵抗力，有助于预防荨麻疹的复发。

总之，得了荨麻疹后，应及时就医，在医生的指导下进行治疗和护理。同时，也要注意预防复发，保持健康的生活方式。