苏州皮肤病，苏州哪家医院皮肤科好？很多都与这种顽固的痘痘“战痘”，但效果往往不尽如人意。对此，很多感到很难过。那么，在日常生活中，痘痘应该如何正确饮食呢？对此，医生做了如下介绍。

多吃富含锌的食物。锌可以控制皮脂腺分泌，减少细胞脱落和角质化。在日常饮食中，富含锌的食物有瘦肉、牡蛎和海洋。人参、海鱼、鸡蛋、核桃、葵花籽、苹果、金针菇等。所以病人可以多吃点。

多吃清热降火的蔬菜。痘痘可以多吃一些清热降火的蔬菜。可以帮助调理身体，排除体内毒素。比如黑木耳、苦瓜、冬瓜、黄瓜等。，都是清热解毒的蔬菜。如果经常吃这类蔬菜，会促进痘痘症状的缓解。

减少刺激性食物的摄入。为了减少粉刺的生长，我们应该少喝可乐、浓咖啡、巧克力、奶油蛋糕、糖果、生洋葱、大蒜和胡椒。这样可以减少糖分和刺激性食物的摄入。同时要多吃红薯、竹笋、芹菜等富含膳食纤维的食物。

多吃含维生素A的食物，维生素A有利于上皮细胞增殖，可防止毛囊角化，消除痤疮，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产物对表皮的侵蚀。富含维生素A的食物有：金百合、胡萝卜、韭菜、豆瓣菜、菠菜、动物肝脏等。

多吃新鲜水果。平时，可以多吃水果。每个人都知道经常吃水果对健康有好处，尤其是苹果、梨等。，对消除痘痘有很好的效果。而且这样的水果可以补充自身的营养，对身体也有好处。