急性肠胃炎的核心在于胃肠道的炎症反应。一般情况下，急性肠胃炎短则1-3天，长则一周左右可逐渐恢复。但若不注意休息，恢复时间就会被延长。可以通过这些方式注意健康：1.选择正规餐饮场所就餐，购买食物时留意生产日期和保质期，充分清洗蔬菜水果，食物确保煮熟后再食用，避免暴饮暴食，保持营养均衡，减少食用刺激性强的食物。
注意腹部保暖，别让冷风直接吹到肚子。晚上睡觉盖好被子，白天穿衣别急着减，尤其是护住肚脐和腰部。3.在刚开始发病，呕吐、腹泻严重时，需要短暂禁食4-6小时，让肠胃得到充分休息，之后可到医院就诊，遵循医生的医嘱，进行服药治疗，避免小病变大病，可以去沈阳东方胃肠病医院，专业治疗胃肠，24小时都能在线预约。
