人流后吃什么有利于身体的恢复

女性的身体往往都会受到一些人流手术，妇科手术之类的刺激和影响，因为现在很多的年轻人都没有做好要孩子的准备，但是平时的预防措施做的有不到位，就很容易出现意外怀孕的情况，就免不了要做人流，对女性身体有一定的伤害，那么，人流后吃什么有利于身体的恢复。

1，人流后的女性一定要注意多吃点有营养的东西，可以多摄入一些不优质蛋白质、维生素和无机盐含量比较多的食物就可以了，尤其是需要多补充一些含有铁的食物，因为铁的摄入，可以有效地避免贫血的症状出现，适当的多吃点鲜鱼、鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、豆制品等等都可以，而且日常比较常见的乳类、大枣、莲子等都可以适当的多吃一些，平时还可以多吃点新鲜水果和蔬菜之类的食物，尤其是人工流产手术后患者身体比较虚弱，容易出汗的时候，就要多补充水分，适当的多吃点富含维生素C、维生素B1和维生素B2的蔬菜水果会有很好的作用，而且也可以有利于防止便秘的出现。

2，饮食一定要保持清淡一些，避免吃太多油腻的东西，而且也不要吃一些刺激性的东西，尤其是生冷，辛辣的食物，人流手术之后是不可以吃的，在生活上一定要注意做好保健工作，避免出现术后感染的情况，要保持个人卫生，而且术后15天之内禁止盆浴，术后30天之内不可以同房，好是一个多月之后在同房，而且人流后还需要到医院复查，一般术后半个月的时候还有一个月的时候各复查一次，就可以知道自己人流之后的恢复情况怎么样了，想要再次怀孕的话，需要等到一年之后。

后，人流后至少要卧床休息3到7天的时间，一般人流就和坐月子差不多，不要着凉受冷，而且也不要过度劳累，还需要注意自己下面的出血量，要是出血量太多的话，就要及时就医，而且要勤换卫生巾之类的用品，避免抽烟喝酒，还需要保持舒畅的心情。

人流后半个月可以染头发吗

女性做了人流之后一定要有良好生活习惯，养成劳逸结合的习惯比较好。不能总是过度操劳，也不能过早接触一些对自己身体恢复健康不利的东西，只有养成良好习惯才能保证身体恢复更快一些，平时还应该做好饮食调理工作，那么，人流后半个月可不可以染头发。

人流后半个月时间身体已经恢复差不多，此时可以染头发，不会对患者身体恢复造成影响，但是为了保证身体健康，一定要避免选择一些劣质染发产品，好选择一些质量好的纯植物无毒的染发产品进行染发，这样可以更加可靠一些，而且要去一些专业正规的理发店，尽量避免去一些容易乱收费的理发店染头发，以免增加不必要的费用和麻烦，染发期间要避免久坐，应该适当的站起来活动活动，这样可以避免久坐对身体恢复造成不利影响。

女性做了人流手术之后一定要注意休息，多样化饮食非常重要，饮食中应该多吃清淡有营养的东西，尤其是一些有补血补气作用的食物可以适当多吃一些，比如：瘦肉、红枣、鱼汤、鸡汤、排骨汤等等，尽量避免吃生冷辛辣的东西，一些过于油腻的东西尽量也不要吃，以免对患者造成负面影响，患者平时应该注意私处卫生护理工作，只有做好全方面的护理和保养工作，才能促进身体早日康复，一个月内不能盆浴和坐浴，也要避免出现性生活。

人流术后一定要注意各方面的调养工作，有不良习惯一定要及时纠正，而且术后一定要做好定期复查工作，一般在术后两周和四周之后都应该去医院复查一次，可以清楚了解子宫内是否有残留，以及术后身体恢复情况如何，医生可以根据复查结果了解患者身体状况。

人流后可以清洗外阴吗？

做完人流手术以后，近几天不能够擦洗外阴。渗血少了以后才可以擦洗。勤换内裤，多喝水，增进分解代谢，可以预防工作妇科炎症，小产对子宫内膜是一种伤害，别吃辛辣刺激性食物和生冷食物，别用冷水洗东西，多吃许多补气血的食物，好好休养。需要强调的是平时多吃新鲜的瓜果和蔬菜，不吃刺激性食物。