人流后阴道出血通常持续1-2周，超过3周需就医。术后不宜久坐，因可能导致盆腔血液循环不畅，影响恢复。
1、人流后出血持续时间
正常人流后出血1-2周，量逐渐减少，颜色由鲜红转为褐色。出血超过3周或量突然增多需及时就医，可能提示子宫收缩不良、感染或残留物未清除干净。
2、不宜久坐的原因
人流后久坐会影响盆腔血液循环，增加血栓风险。盆腔淤血可能导致子宫复旧不良，影响术后恢复。长期久坐还容易引发腰酸背痛，不利于身体康复。
3、术后护理建议
1药物使用：
抗生素：预防感染，如头孢类、甲硝唑
促子宫收缩药物：益母草膏、缩宫素
止痛药：布洛芬，缓解术后疼痛
2生活调理：
保证充足休息，术后1-2周内避免重体力劳动
保持外阴清洁，勤换卫生巾，禁止盆浴
加强营养，多摄入含铁、蛋白质丰富的食物
3运动建议：
术后1周内：卧床休息，适当下床活动
2周后：可进行轻度散步，避免剧烈运动
4周后：逐步恢复日常运动，如瑜伽、快走
4、注意事项与观察
体温监测：术后可能出现轻微发热37.5℃以下，若超过38℃需警惕感染。观察出血情况：出血量突然增多或伴有异味、腹痛明显及时就医。心理调适：术后可能产生焦虑、抑郁情绪，与家人沟通或寻求专业心理咨询。
人流后恢复期因人而异，原则上应以身体舒适为度。若出现异常情况，如持续出血、发热、剧烈腹痛等，应及时就医。恢复期间适度活动，避免久坐，有助于促进血液循环，加速身体康复。术后调理对女性健康至关重要，建议严格遵守医嘱，做好各项护理措施。
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