早泄要多做什么运动
现在社会工作压力都很大，男性很容易出现性健康方面的疾病，早泄就是其中的一种，引起早泄的原因有很多，比如说男性过度的手淫，或者频繁的一些性生活，都会导致早泄的发生，早泄不但威胁着男性的身体健康，对女性也是一种伤害，可以通过适当的运动来改善早泄。
早泄要多做什么运动
1.经常参加慢跑
男性在进行慢跑的时候，可以做一下热身运动，活动一下手脚，甩甩腿，跑的距离可以根据自身的情况来进行决定，可以在户外跑，也可以在健身房里用跑步机来跑，走动的时候可以让身体放松下来，可以做深呼吸，也可以练有氧运动的气功，双腿自然分开，然后把眼睛闭上，全身心的放松，然后吸气，然后慢慢地呼气。
2.做操和跳绳运动
跳绳是可以从血液循环的，可以增加供给大脑的氧气，有效地起到通经活络的作用，还有健脑的功能，跳绳还可以提高思维能力和想象的能力。做操可以有效地缓解人的情绪，让身体各个部位的肌肉都会得到锻炼，所以每天做操十五分钟好。
3.可以走路或跑步上下班
平时可以尝试慢跑或者骑自行车上下班，也可以走路上下班，如果说上班的地方离家比较近的话，放一套西装在办公室，这样上下班时就可以用穿运动鞋和运动服了，是目前比较流行的白领上班的一种运动方式。
早泄是男性比较熟悉的一种性功能疾病，早泄主要是指男性在进行性生活时，出现了提前射精的一种现象，严重的早泄现象会发生在男性还没有碰到女性的身体就已经出现了射精，所以在平时的生活中，男性要注意经常的运动，这样可以有效的缓解早泄的发生，比如平时可以多跑步，打太极拳，步行或者慢跑上下班都是比较不错的。
预防阳痿的具体措施都有哪些呢
预防阳痿的具体措施都有哪些呢?如果大家患上了阳痿的话，会影响夫妻间的正常生活，有时候还会导致家庭破碎，如果长时间得不到的话，还会严重伤害男性朋友的自尊心。那么，预防阳痿的具体措施都有哪些呢?
一、消除心理因素
要正确对待阳痿，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。
二、节房事戒手淫
长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿的有效措施。
三、注意饮食调理
多吃狗肉、羊肉、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲;此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，预防阳痿问题。
四、提高身体素质
身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。
上面介绍的就是"预防阳痿的具体措施都有哪些呢"这个问题。其实，妻子在男性预防阳痿这种疾病的过程中有着非常重要的作用，身为妻子，一定要多鼓励男性朋友，不要经常对其有言语上的讽刺，这样是导致阳痿出现的一个原因。
什么原因会诱发男性早泄疾病呢
随着社会的高速发展，人们的生活水平是提高了，但是，由于男性的工作繁忙和压力的增大，所以，男性出现了一系列疾病，如男性常见的早泄疾病。那么，什么原因会诱发男性早泄疾病呢?下面，就是医院专家做的一些介绍。
什么原因会诱发男性早泄疾病呢?
一、精神的原因:如果男性长期纵欲过度，手淫过度等，由于情绪紧张激动的原因，所以就造成了男性大脑皮层中枢性兴奋增强等情况的发生，终诱发男性早泄疾病
二、性刺激的原因:由于男性阴茎包皮过长，看黄色小说、电影录像，内裤太紧对阴茎龟头的刺激等等，都造成了男性性兴奋，所以早泄疾病的出现是必然的。
三、体质过差的原因:如果男性体质过差的话，那么，就会造成男性性兴奋和反射性射精活动都会降低，诱发男性早泄疾病的出现。
四、器质性病变的原因:一般常见的有，精阜炎、前列腺炎、尿道炎、精囊炎等炎症的刺激，造成了男性射精中枢兴奋度降低，早泄也就随之出现了，严重危害男性的性生活。
希望广大男性认识到这些因素后，可以更好的做好早泄的预防工作，祝大家永远的远离早泄!
